Keto desery
KETO MLECZNA KANAPKA
Puszyste ciasto z kakao, kremowy środek i zero mąki pszennej!❤️
10 października, 2025
Brak komentarzy
Puszyste ciasto z kakao, kremowy środek i zero mąki pszennej!❤️
Bez glutenu, bez mąki pszennej, a do tego z prostych, zdrowych składników.
Zero pieczenia, maksimum smaku i spora dawka białka. Idealny do kawy albo jako szybkie śniadanie w wersji low carb.
Prosty i szybki przepis keto i low carb z air fryera. Pyszne na śniadanie, lunch czy kolację, podawane z kremowym sosem chrzanowo-koperkowym.
Idealny na lato, urodziny albo wtedy, gdy po prostu mamy ochotę na coś wyjątkowego 🌞
Idealny deser low carb bez cukru, prosty w przygotowaniu i pełen sezonowego smaku
To idealny deser poza domem, na spotkanie z przyjaciółmi albo… gdy masz ochotę na coś wyjątkowego! 💛
Nie masz czasu na gotowanie? Zupa to Twój sprzymierzeniec! Przeczytaj dlaczego warto włączyć zupy do codziennego keto menu.
To szybki, prosty i genialny pomysł na śniadanie albo kolację w stylu keto – sycący, zdrowy i przyjazny dla jelit 💖
To idealny dodatek do keto naleśników, serników. Jeśli kochasz słodkości bez zbędnego cukru – ten przepis skradnie Twoje serce 💖
Sernik idealny na letnie popołudnie, bez cukru, za to pełen smaku i zdrowych składników. Do tego świeże, soczyste morele i mamy… niebo na talerzu 😇
Keto bułki, które przygotujesz w kilka chwil – bez skomplikowanych składników i z gwarancją, że będą smakować całej rodzinie😊
Maślane keto ciasteczka z nadzieniem 🍒 – kruche, delikatne i bez cukru. Tylko 1 g węglowodanów na porcję!
Jeśli kochasz makowce i nowe smaki, to ten prosty przepis na pewno Cię oczaruje.
Keto sałatka jarzynowa bez ziemniaków – pieczone warzywa, jajka i majonez. Tradycyjny smak w wersji low carb na święta i na co dzień.
Kruchy kakaowy spód, lekki krem jogurtowy i świeże maliny. Pyszny deser bez cukru, idealny na lato!
Kotleciki jajeczne z fetą – chrupiące, białkowe i bezglutenowe. Doskonały przepis keto na szybki obiad lub lunch do pracy.
Puszyste, delikatne i pełne smaku, a przy tym niskowęglowodanowe i sycące! Idealna propozycja na zdrowe śniadanie lub deser w diecie keto i low carb 😊
Orzeźwiający, pełen świeżych pomidorów, z dodatkiem aromatycznej oliwy i ziół keto chłodnik pomidorowy to idealny pomysł na lekki wakacyjny posiłek.
Szybki keto sos orzechowy do świeżych warzyw – kremowy, aromatyczny i bez cukru. Idealny dip na imprezę, do lunchboxa lub zdrowej przekąski. Gotowy w 3 minuty!
Bez pieczenia, bez cukru, z orzeźwiającą nutą mięty i cytryny! To lekki, kremowy deser z gorzką czekoladą – idealny na lato i nie tylko.
Chrupiące wytrawne gofry keto zamiast kanapek! Szybki przepis low carb z serem i kiełbasą – tylko 2 g węgli netto na porcję.
Solidna zapiekanka w wersji keto. Zbilansowana pod kątem białka i tłuszczu, a przy tym bardzo nisko węglowodanowa — idealna jako śniadanie, obiad czy kolację. Super smakuję także na zimno, więc sprawdzi się również w śniadaniówce.
Sprawdzony przepis na keto bułki bez jajek i bez mąki. Chrupiące, sycące, idealne do air fryera lub piekarnika. Tylko 1,2 g węglowodanów netto na sztukę!
To świetna przekąska potreningowa albo zamiennik deseru w stylu keto 😉 Dobrze schłodzony zyskuje super strukturę, a smak staje się jeszcze bardziej harmonijny.
Wszystkie składniki są naturalnie bezglutenowe i bezcukrowe. Nie potrzebujesz jajek, zagęstników ani sztucznych słodzików.
To danie nie tylko pachnie wakacjami i ogniskiem, ale też idealnie wpisuje się w dietę keto i low carb.
Sprawdzony przepis na domowy keto pasztet do słoika – z boczkiem, wątróbką i ziołami. Idealny do chleba i warzyw. Bez glutenu, bez bułki, bez cukru!
Super prosty deser dla zabieganych😊 Sprawdzi się także jako pyszny dodatek do śniadaniówki lub na majówkę 💚🌺🐞
Pomysł na szybkie muffiny z malinami. Środek soczysty i aromatyczny… otulone rozpuszczoną czekoladą znikają jak świeże bułeczki, a raczej babeczki😉
Zero mąki, zero cukru, a efekt? Chrupiące, sycące i przepyszne keto gofry z dużą porcją białka. Idealne na szybkie śniadanie albo deser bez wyrzutów sumienia.
Ta tarta to idealny deser dla nas — kobiet, gdy chcemy czasem zjeść coś wyjątkowego i czuć się przy tym lekko i zdrowo. Bez cukru, z minimalną ilością węglowodanów (ok. 3–4 g na porcję).
Moja Mama często przygotowywała podobny deser w pierwszych dniach wakacji. Masa jest klasyczna na bazie masła zmiksowanego najpierw ze słodzikiem w pudrze, a potem truskawkami.
Świetnie sprawdzają się na śniadanie, do sałatki lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia.
Idealny, wakacyjny, kolorowy deser 🌺 Do tego bardzo prosty do zrobienia! 🌺
Ten przepis to mój sprawdzony sposób na niedrogi, wartościowy i super pożywny keto obiad dla całej rodziny.
Lekka kokosowa tarta z truskawkami bez cukru i glutenu. Zdrowy deser idealny dla kobiet po 40. roku życia — na mące migdałowej i erytrolu.
Idealne rozwiązanie na diecie keto! Pożywny deser bogaty w wartościowe białko❤️
Pożywny prosty do zrobienia i super smaczny koktajl, który możesz przygotować z dowolnymi owocami😉
Prosty pomysł na pożywny i super smaczny obiad. Rozwiązanie, gdy nie mamy czasu na wielkie gotowanie, a chcemy zjeść dobrze i smacznie 😉
Szybki pomysł na deser z truskawkami lub innymi owocami 😉 Sprawdzi się na zimno i na ciepło. Wystarczy oprószyć słodzikiem w pudrze i mamy ekstra wakacyjny deser 🍓
Botwinka z fetą to smak domowego lata zamknięty w jednej, pachnącej miseczce…
Truskawki doskonale sprawdzają się w szybkich deserach😍 A w białkowym naleśniku to raj na ziemi 😊
Proste, smaczne i szybkie do zrobienia. Super opcja do zabrania do pracy, szkoły lub na piknik😉
Pomysł na szybki i prosty obiad pachnący latem i wakacjami. Pyszna młoda kapusta z kruchym schabem do tego koniecznie garść koperku 💚
Pomysł na pyszną soczystą rybę w aromatycznym sosie. Obiad, który robi się sam i smakuje całej rodzinie. Szybko i smacznie 🥰
Super baza do przygotowania pysznego ciasta z dowolnymi owcami. U mnie tym razem borówki, a z truskawkami będzie bomba! Bardzo polecam!
Super prosty i efektowny serniczek, który znika błyskawicznie🔥 Można upiec tradycyjnie w piekarniku, można także zwiększyć porcję, podwoić lub potroić 😉😊
Znakomita baza do keto deserów😊 Wystarczy gęsta śmietanka lub skyr, świeże owoce i mamy znakomity odżywczy deser 🌺
Pyszny, orzeźwiający i szybki do zrobienia koktajl białkowy.
Czekoladowy koktajl, prosty i smaczny. Może również stanowić szybkie rozwiązanie, gdy mamy ochotę na deser.
Super pożywny, pyszny i szybki do zrobienia.
To ciacho zachwyca już w trakcie pieczenia, zapach kusi całą rodzinę… a potem… potem trudno poprzestać na jednym kawałku😅
Obłędny i pożywny białkowy deser 🥰 Idealny do zjedzenia poza domem… ale w domu również 😉
Super chrupiący dodatek do śniadaniówki lub na majówkę😊 Znakomita baza do wszelkich eksperymentów smakowych np. z ziołami, czosnkiem, suszonymi pomidorami lub papryką.
Proste, aromatyczne i przepyszne lody mokka. Deser możemy przygotować także jako mocno schłodzony krem czekoladowo-kawowy😊
Pamiętam z domu rodzinnego, gdy Mama przygotowywała takie kluseczki do zupy mlecznej 🥰 Dziś zapraszam na wersję keto😊
Pomysł na wykorzystanie wędlin i innych resztek z lodówki😊 Serowe keto bułeczki z air fryer sprawdzą się na ciepło i na zimno!
Super ciacho do kawy lub na weekend 😊 Kruchy spód, kokosowy środek i czekolada… po prostu niebooo!
Szybki pomysł na pyszny obiad lub dodatek. Gdy nie mamy czasu, keto kluski ruskie można podać jedynie z kwaśną śmietaną lub mizerią.
Super pyszne, szybkie i bardzo, bardzo smaczne!😉😊
Kolejna wariacja na świąteczny stół, coś dla fanów makowych wypieków 😊
Obłędny, pyszny i prosty do zrobienia! Absolutnie jeden z lepszych keto wypieków jakie jadłam, serio 🤩
Lekka, puchata i wilgotna! Po prostu pyszna! Na święta i nie tylko!😉😊
Bardzo pożywna i super smaczna keto zapiekanka z air fryera! Idealnie sprawdzi się jako śniadanie, także poza domem 🌻💚
Super kruchy aromatyczny, smaczny i prosty do zrobienia! Znakomicie sprawdzi się jako dodatek do zup i sałatek😉😊
Obłędne, lekkie, pyszne i proste do zrobienia super ciacho! Na święta i nie tylko!😉😊
Kolejny szybki i niezawodny pomysł na keto chlebek z air fryera!
To jest petarda, absolutnie! Bardzo, bardzo polecam!🔥🔥🔥
Proste i pyszne rozwiązanie do kawy i/lub śniadaniówki.
Bardzo szybkie rozwiązanie. Wystarczy połączyć, piec przez 3-4 minuty i gotowe 😊
Lekki, aromatyczny, prosty do zrobienia i bardzo pyszny. Najprostszy keto pudding kawowy bez cukru. Wystarczy zblendować i gotowe 🥰
Obłędne połączenie smaków – kokos, twaróg i czekolada! 🥰
Super aromatyczne i ekstra kruche keto ciacha😉 Można udekorować polewą lub lukrem, podać z konfiturą lub mascarpone…
Szybkie i pyszne rozwiązanie. Znakomita baza do deserów i kanapek 😉
Absolutnie obłędne oponki donuty w stylu keto i low carb🥰 Bardzo proste do zrobienia i bardzo smaczne!
Niezawodne, proste i super szybkie do zrobienia. Ostatnio smażę tylko według tego przepisu. A przepis to tylko dwa banalne składniki😍
Proste i super smaczne rozwiązanie 🥰 Idealne na wyjątkowe okazje jak również, gdy mamy ochotę na coś wyjątkowego na co dzień 🙌
Prosty pomysł na deser w stylu keto. Idealny na chłodne dni do gorącej kawy lub herbaty 🥰
Proste i super smaczne bułeczki w stylu keto i low carb🥰 Możemy upiec w silikonowych foremkach na muffiny lub ulepić kulki i ułożyć na blasze.
Aromatyczne i pożywne rozwiązanie dla zabieganych 😍
Szybkie i super smaczne oponki donuty w stylu keto i low carb🥰 Możemy posypać jedynie słodzikiem w pudrze, udekorować rozpuszczoną czekoladą lub keto lukrem.
Proste i szybkie do zrobienia keto racuchy z serka wiejskiego ziarnistego. Wyśmienicie smakują ze śmietaną z cynamonem.
Aksamitny, delikatny, maślany z kokosową nutą. Po prostu obłędny! 😍 Bardzo prosty przepis na efektowny keto sernik 🥰
Chrupiące, szybkie do zrobienia. Super baza do przeróżnych kombinacji smakowych. Sprawdzi się w śniadaniówce, na imprezie lub jako dodatek do zup czy sałatek! Polecam! 🙌🎈
Ponad 800 smacznych przepisów w różnych kategoriach – na diecie niskowęglowodanowej, keto jak również kuchni tradycyjnej.
Najprostsze rozwiązania na wiele okazji dla Ciebie i Twoich bliskich!
Copyright © 2025 Saganek.pl | Wszelkie prawa zastrzeżone | All Rigths reserved.
ZABRANIA SIĘ kopiowania zdjęć oraz opisów (w całości lub w części) BEZ ZGODY autora, właściciela i administratora strony (ustawa z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych).
Nie obejmuje to udostępniania tzw. linkowania odsyłającego do strony z PODANIEM ŹRÓDŁA TEKSTU I ZDJĘCIA.