KETO GOFRY DWA SKŁADNIKI (bez mąki)

Dziś mam dla Ciebie kolejną odsłonę keto gofrów. Wersja totalnie minimalistyczna, ponieważ tylko z dwóch składników! Szybkie, proste i idealne na śniadanie albo przekąskę bez wyrzutów sumienia. Ciasto możemy dodatkowo wzbogacić o dowolne przyprawy. W wersji wytrwanej dodać granulowany lub przeciśnięty czosnek, zioła i/lub paprykę ostrą. Natomiast w wersji na słodko dodać krople z aromatem lub cynamon 

Pakiet PDF • 3 e-booki + 2 bonusy

Air Fryer Keto i Low Carb

127 przepisów do Air Fryera i dwa bonusy o wartości 72 zł

Pomysły na codzienne dania, pieczywo i desery keto oraz low carb. Przy przepisach znajdziesz makroskładniki i kalorie.

dania na co dzień pieczywo desery 20 przepisów na tarty

Wartość osobno

159 zł

Cena promocyjna

65 zł

Oszczędzasz

94 zł

W pakiecie gratis: 7-dniowy jadłospis z listą zakupów oraz e-book „Pyszne tarty” z 20 dodatkowymi przepisami. Łączna wartość bonusów: 72 zł.

Zobacz pakiet E-booki PDF do pobrania po zakupie

🧺 Składniki

• 3 jajka,
• 3,5 łyżki masła orzechowego (może być z kawałkami orzechów),
• ewentualnie szczypta soli, dowolne przyprawy, słodzik, wanilia lub aromat.

👩‍🍳 Wykonanie krok po kroku

1. Rozgrzewam gofrownicę na średnią lub wyższą moc. 
2. Ciasto. Do miski wbijam jajka. Dodaję masło orzechowe, ewentualnie dodatki –  sól i słodzik oraz dodatki smakowe według uznania. Miksuję do uzyskania jednolitej, gęstej masy. 
3. Pieczenie. Porcję ciasta wlewam do gofrownicy i piekę przez ok. 3–4 minuty, aż gofry się zrumienią. Z tej ilości ciasta upiekłam 3  gofry i wymiarach ok. 13 x 13 cm. 
4. Upieczone keto gofry ostrożnie wyjmuję i układam na kratce, by mogły odparować, wtedy będą bardziej zwarte i chrupiące.
5. Podaję na słodko lub słono. 

⚖️ Makroskładniki

🎞️ Zobacz wideo z przepisem

💡 Kilka sugestii

• Policzki wołowe duszone z papryką – 55 g białka w porcji
• Keto gofry jak makowiec – prosty deser z gofrownicy
• Rozgrzewająca kurkuma latte na chłodne dni
• Keto sernik szarlotkowy z jabłkami i kruszonką
• Keto czekolada na gorąco

💌 Dołącz do kuchni Saganka

Gotujesz keto / low carb i cenisz proste, sprawdzone przepisy?

W mailach ode mnie znajdziesz:
✔️ nowe przepisy
✔️ kuchenne triki i inspiracje
✔️ informacje o promocjach i nowościach (czasem z rabatem tylko dla subskrybentów)

🎁 Na start otrzymasz gratis e-book:
„Keto muffiny – 11 pomysłów na słono i słodko”.

*Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na naszą politykę prywatności oraz na otrzymywanie wiadomości e-mail o charakterze marketingowym (oferty, promocje i inne informacje handlowe). W każdej chwili możesz zrezygnować z subskrypcji.  Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą polityką prywatności. 

👉 Chcę dołączyć i odebrać e-book

Loading…

Dziękuję!

Pomyślnie dołączyłeś do naszej listy subskrybentów.

cukinia czosnek deser bez cukru jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF low carb masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg