KETO GOFRY DWA SKŁADNIKI (bez mąki)

Dziś mam dla Ciebie kolejną odsłonę keto gofrów. Wersja totalnie minimalistyczna, ponieważ tylko z dwóch składników! Szybkie, proste i idealne na śniadanie albo przekąskę bez wyrzutów sumienia. Ciasto możemy dodatkowo wzbogacić o dowolne przyprawy. W wersji wytrwanej dodać granulowany lub przeciśnięty czosnek, zioła i/lub paprykę ostrą. Natomiast w wersji na słodko dodać krople z aromatem lub cynamon 

🌀 Pakiet Keto z Air Fryer + GRATISY 🎁

Trzy bestsellerowe e-booki do frytkownicy beztłuszczowej — szybkie, chrupiące i zdrowe dania w wersji keto & low-carb.

• ✅ Trzy e-booki pełne prostych przepisów
• ✅ Trzy gratisy: lista zakupów, poradnik + 20 pomysłów na tarty
• ✅ Idealne do codziennego gotowania w Air Fryerze

❤️ Kup teraz

📦 Dostęp natychmiast po zakupie

🧺 Składniki

• 3 jajka,
• 3,5 łyżki masła orzechowego (może być z kawałkami orzechów),
• ewentualnie szczypta soli, dowolne przyprawy, słodzik, wanilia lub aromat.

👩‍🍳 Wykonanie krok po kroku

1. Rozgrzewam gofrownicę na średnią lub wyższą moc. 
2. Ciasto. Do miski wbijam jajka. Dodaję masło orzechowe, ewentualnie dodatki –  sól i słodzik oraz dodatki smakowe według uznania. Miksuję do uzyskania jednolitej, gęstej masy. 
3. Pieczenie. Porcję ciasta wlewam do gofrownicy i piekę przez ok. 3–4 minuty, aż gofry się zrumienią. Z tej ilości ciasta upiekłam 3  gofry i wymiarach ok. 13 x 13 cm. 
4. Upieczone keto gofry ostrożnie wyjmuję i układam na kratce, by mogły odparować, wtedy będą bardziej zwarte i chrupiące.
5. Podaję na słodko lub słono. 

⚖️ Makroskładniki

🎞️ Zobacz wideo z przepisem

💡 Kilka sugestii

• KOTLETY Z MIĘSA Z ROSOŁU 
• KETO CIASTKA SERNIKOWO-SZARLOTKOWE
• CZEKOLADOWY KOKTAJL BIAŁKOWY 
• BUŁKI KEFIROWE Z AIR FRYERA
• KOKTAJL BIAŁKOWY Z OGÓRKIEM I MIĘTĄ (BEZ PROSZKU)

💌 Dołącz do kuchni Saganka

Gotujesz keto / low carb i cenisz proste, sprawdzone przepisy?

W mailach ode mnie znajdziesz:
✔️ nowe przepisy
✔️ kuchenne triki i inspiracje
✔️ informacje o promocjach i nowościach (czasem z rabatem tylko dla subskrybentów)

🎁 Na start otrzymasz gratis e-book:
„Keto muffiny – 11 pomysłów na słono i słodko”.

*Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na naszą politykę prywatności oraz na otrzymywanie wiadomości e-mail o charakterze marketingowym (oferty, promocje i inne informacje handlowe). W każdej chwili możesz zrezygnować z subskrypcji.  Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą polityką prywatności. 

👉 Chcę dołączyć i odebrać e-book

Loading…

Dziękuję!

Pomyślnie dołączyłeś do naszej listy subskrybentów.

cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg