SKŁADNIKI
- 1 kulka sera mozzarella (125 g),
- 4 średniej wielkości jajka,
- 1,5 łyżki oliwy,
- opcjonalnie przyprawy, sól lub słodzik, wanilia.
* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK
Więcej prostych pomysłów na diecie keto i low carb znajdziesz w eBookach oraz pakietach eBooków:
WYKONANIE
- Jajka wbijam do miski, dodaję poszarpaną mozzarellę, oliwę oraz ewentualnie szczyptę soli i/lub słodzik i wanilię.
- Blenduję dokładnie do całkowitego połączenia.
- Piekę w rozgrzanej gofrownicy przez ok. 3-4 minuty. Im dłuższy czas pieczenia gofry będą bardziej wysuszone. Studzę na kratce.
Makroskładniki w całości:
- białko 56 g,
- tłuszcz 55 g,
- węglowodany 5 g,
- kalorie 740 kcal.
