Kategorie
Keto wytrawnie

KETO PLACKI A’LA ZIEMNIACZANE

Smaczne i błyskawiczne rozwiązanie na keto obiad czy śniadanie 😉

Placki ziemniaczane… bez ziemniaków 😏

👉 5 składników 👉 5 minut roboty 👉 efekt: WOW

Chrupiące, sycące i bez cudowania.

Pakiet Keto z Air Fryer + GRATISY – eBook Saganek.pl

🌀 Pakiet Keto z Air Fryer + GRATISY 🎁

Trzy bestsellerowe e-booki do frytkownicy beztłuszczowej — szybkie, chrupiące i zdrowe dania w wersji keto & low-carb.

  • ✅ Trzy e-booki pełne prostych przepisów
  • ✅ Trzy gratisy: lista zakupów, poradnik + 20 pomysłów na tarty
  • ✅ Idealne do codziennego gotowania w Air Fryerze
❤️ Kup teraz

📦 Dostęp natychmiast po zakupie

🧺 Składniki

  • 150 g drobno pokrojonej piersi drobiowej,
  • 2 jajka,
  • 40 g startego żółtego sera,
  • pół cebuli,
  • 1-2 ząbki czosnku,
  • ostra papryka, ulubione zioła (u mnie koperek),
  • sól, pieprz,
  • ok. 80 g tłuszczu do smażenia (np. smalec gęsi i/lub masło klarowane).
🥞 Smakuje? To dopiero początek…
Zajrzyj do Keto Bazy Przepisów 💚
Jeśli lubisz takie szybkie, sprawdzone dania bez cukru i bez mąki — w Bazie masz wszystko w jednym miejscu. Bez chaosu. Bez zgadywania. Z policzonym makro i kaloriami.
✔ śniadania ✔ obiady ✔ desery ✔ kolacje
Zobacz Keto Bazę →

👩‍🍳 Wykonanie

  1. Wszystkie składniki blenduję do uzyskania jednolitego masy/ciasta. 
  2. Ciasto nakładam łyżką na rozgrzany tłuszcz i smażę placki z obu stron na złoty kolor.
  3. Podaję z sosem i/lub sałatką. 

Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą

Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.

Postaw kawę ☕

Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚

Makroskładniki w całości / w jednym placku (1/10):
  • białko 58 / 5,8 g,tłuszcz 84 / 8,4 g,węglowodany 5 / 0,5 g,kalorie 1005 / 100,5 kcal.
  • 🎞️ Zobacz wideo z przepisem

    🔎 Zobacz też

    cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybki deser szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *