SKŁADNIKI

• 3 żółtka ze sparzonych jaj*,
• 150 ml mleczka kokosowego,
• 150 mocnej kawy,
• 1 łyżeczka kakao,
• 1-2 łyżeczki erytrolu (opcjonalnie),
• 1 łyżeczka oleju MCT,
• 2-3 kostki lodu.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE 

Wszystkie składniki miksuję do uzyskania kremowego koktajlu. Przelewam do wysokiej szklanki i gotowe. 

Makroskładniki w całości:

• białko 11 g,
• tłuszcz 25 g,
• węglowodany 6 g,
• kalorie 301 kcal

*tu znajdziesz pomysły co zrobić z pozostałymi białkami  keto lody jak Big Milk) lub racuchy.