SKŁADNIKI

• 300 g tłustego twarogu,
• 3-4 łyżki kwaśnej śmietany 18%,
• 100 g wędzonego boczku, 
• garść szczypiorku,
• odrobina pieprzu ziołowego,
• majeranek,
• papryka wędzona, 
• sól, pieprz.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w ebooku:

WYKONANIE

1. Boczek kroję w drobną kostkę i smażę, aż skwarki będą rumiane.
2. Zawartość patelni łączę z twarogiem, śmietaną, szczypiorkiem i przyprawami.
3. Podaję ze świeżymi warzywami lub ogórkami małosolnymi / kiszonymi. 

Makroskładniki w całości:

• białko 61 g,
• tłuszcz 85 g,
• węglowodany 13 g,
• kalorie 1061 kcal.