Ogarnij keto bez chaosu
Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci czasu i pomysłów?
Proste przepisy na cały dzień — bez ciągłego zastanawiania się, co przygotować i co zabrać do pracy.
Dodatki do keto pizzy możemy dowolnie zmieniać. Możemy przygotować jako opcję do śniadaniówki. W wersji na zimno keto pizza smakuje równie dobrze.
Składniki
- 15 g mąki bambusowej / błonnika bambusowego,
- 20 g mąki migdałowej,
- 2 jajka,
- 60 g startego sera cheddar lub grana padano,
- sól,
- ćwierć łyżeczki oregano,
- opcjonalnie ćwierć łyżeczki czosnku granulowanego,
- 1,5 łyżki oliwy,
- 1 kulka (125 g) mozzarelli
- oraz 1-2 łyżki oliwy i ulubione dodatki.
Ogarnij keto bez chaosu
Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci czasu i pomysłów?
Proste przepisy na cały dzień — bez ciągłego zastanawiania się, co przygotować i co zabrać do pracy.
Wykonanie
- Na patelni podgrzewam oliwę i krótko smażę dodatki do pizzy (wystarczy, żeby były lekko zrumienione).
- W misce łączę składniki na pizzę.
- Usmażone dodatki zdejmuję z patelni.
- Na patelnię przekładam ciasto na pizzę nadając mu okrągły płaski kształt. Posypuję startą mozzarellą, układam wcześniej przygotowane dodatki.
- Patelnie ustawiam na najmniejszym ogniu. Przykrywam i zostawiam, aż pizza zetnie się.
- Następnie zdejmuję pokrywę, żeby odparowało. Po 1-2 minutach keto pizzę możemy podawać.
Makroskładniki w całości (bez dodatków typu szynka, oliwki, papryka):
| białko | 55 g |
| tłuszcz | 80 g |
| węglowodany | 3,4 g |
| kalorie | 974 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- Keto sernik kokosowy z borówkami i limonką
- Kefirowe ciasto ze śliwkami bez cukru – proste ciasto low carb
- KETO SERNIKI KOKOSOWO-MALINOWE ZE SŁOIKA
- Jak stres wpływa na apetyt?
- Kokosowe kluseczki sernikowe
cukinia czosnek deser bez cukru jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF low carb masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg
2 odpowiedzi na “KETO PIZZA Z PATELNI”
Dzień dobry.
Dopiero weszłam na Twój profil i jestem zachwycona💝
Dzień dobry! Cieszę się, miłej lektury 💖