Nowa odsłona jajecznicy! Jeśli znudziła Ci się tradycyjna smażona ten przepis skradnie Twoje serce. 

SKŁADNIKI

• 3 jajka,
• 150 g sera feta, 
• 2-3 łyżki oliwy,
• kilka pomidorów koktajlowych, 
• kilka listków świeżej bazylii, 
• pieprz, płatki chili, sól. 

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w BESTSELLERZE

WYKONANIE

1. Do naczynia (u mnie 16 cm średnicy) przekładam ser feta. Wbijam jaja. Układam pokrojony w połówki lub ćwiartki pomidory. Polewam oliwą i posypuję przyprawami.
2. Piekę w air fryer w temp. 160-170°C przez ok. 10-15 minut. Dodaję posiekaną bazylię i mieszam.
3. Kontynuuję pieczenie jeszcze przez 5-10 minut (według uznania).

Makroskładniki w całości:

• białko 46 g,
• tłuszcz 66 g,
• węglowodany 4,5 g,
• kalorie 795 kcal.