🧺 Składniki
- 40 g mąki kokosowej,
- 50 g wiórków koksowych,
- 10 g śmietankowego budyniu w proszku bez cukru,
- 100 g masła,
- 1 żółtko,
- 2-3 łyżki erytrolu,
- opcjonalnie wanilia lub aromat,
- szczypta soli.
👩🍳 Wykonanie krok po kroku
- Wszystkie składniki łączę. Z masy lepię kulki. Układam na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Każdą kulkę przygniatam dłonią lub widelcem, żeby uzyskać kształt płaskiego okrągłego ciastka.
- Wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę góra-dół w temp. 170-180ºC przez ok. 15 minut (najlepiej obserwować). Zdejmuję z papieru po całkowitym zastygnięciu.
⚖️ Makroskładniki
| Całość | 1 porcja (1/14) | |
|---|---|---|
| Białko | 9,4 g | 0,7 g |
| Tłuszcz | 140 g | 10 g |
| Węglowodany netto | 19 g | 1,4 g |
| Kalorie | 1376 kcal | 98,3 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- Sernikobrownie z patelni – szybki deser bez piekarnika
- 10–15 minut spaceru po posiłku – mały nawyk, duży efekt
- Kruche keto batony z malinami
- Witamina D3 – rola, niedobór, źródła i suplementacja
- Kotlety mielone z cukinią – soczyste, proste i pełne smaku
cukinia czosnek deser bez cukru jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF low carb masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg