🥜 Masz dość nudnych warzyw? Ten kremowy sos orzechowy sprawi, że znikną z talerza w kilka minut! 😍 Jest gęsty, aromatyczny, sycący i pasuje nie tylko do surowych warzyw, ale też do grillowanych warzyw, mięs czy sałatek. Gotowy dosłownie w kilka chwil!
Ogarnij keto bez chaosu
Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci czasu i pomysłów?
Proste przepisy na cały dzień — bez ciągłego zastanawiania się, co przygotować i co zabrać do pracy.
Składniki
- 1,5-2 łyżki masła orzechowego,
- 50-70 ml przegotowanej wody,
- 1-2 łyżki soku z cytryny,
- 1 ząbek czosnku,
- 3-4 łyżki sosu sojowego,
- świeżo mielony pieprz lub/i szczypta ostrej papryki,
- opcjonalnie natka pietruszki.
Ogarnij keto bez chaosu
Chcesz schudnąć, ale brakuje Ci czasu i pomysłów?
Proste przepisy na cały dzień — bez ciągłego zastanawiania się, co przygotować i co zabrać do pracy.
Wykonanie
- W misce mieszam masło orzechowe, sos sojowy, sok z cytryny, wodę oraz przeciśnięty czosnek. Jeśli chcemy uzyskać bardziej rzadki sos dodajemy więcej wody.
- Na koniec doprawiam pieprzem ewentualnie dodaję drobno posiekaną natkę pietruszki.
Makroskładniki
- Białko 8 g,
- Tłuszcz 27 g,
- Węglowodany 5 g,
- Kalorie 295 kcal.
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- Keto sernik kokosowy z borówkami i limonką
- Kefirowe ciasto ze śliwkami bez cukru – proste ciasto low carb
- KETO SERNIKI KOKOSOWO-MALINOWE ZE SŁOIKA
- Jak stres wpływa na apetyt?
- Kokosowe kluseczki sernikowe
cukinia czosnek deser bez cukru jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF low carb masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg