Pakiet Keto Pieczywo – domowe bułki, chleby i paluchy, które zawsze wychodzą 🥖✨
Ciesz się pysznym, mięciutkim pieczywem bez mąki pszennej i bez wyrzutów sumienia. Sprawdzone przepisy, jasne wskazówki i składniki z pobliskiego sklepu – wszystko tak, jak lubisz ❤️
✅ Ponad 100 sprawdzonych przepisów na bułki, chleby, tortille i paluchy.
✅ Wersje bez nabiału i z air fryera.
✅ Praktyczne porady, rozwiązania i wskazówki krok po kroku.
✅ 7 e-booków w cenie 1 – najlepsza oferta na pieczywo!
🧺 Składniki
- ok. 450 g ugotowanego brokułu,
- 125 mozzarelli (z zalewy),
- 5 jajek,
- 2-3 łyżki mąki np. dyniowej (u mnie odtłuszczona),
- 2-3 łyżki rozpuszczonego masła lub oliwy,
- 1- 2 ząbki czosnku,
- sól lub sól ziołowa,
- 150 g pokrojonego/pokruszonego sera feta,
- 3-4 pokrojone suszone pomidory,
- ostra papryka, pieprz, zioła prowansalskie.
👩🍳 Wykonanie
- Brokuła dzielę na różyczki, łodygę kroję na kawałki. Gotuję w lekko osolonej wodzie. Następnie odcedzam i pozostawiam do odparowania i ostudzenia.
- Dodaję jajka, porwaną na kawałki mozzarellę, pokrojony czosnek i mąkę. Blenduję do uzyskania jednolitej masy. Jeśli jest zbyt płynna dodaję jeszcze łyżkę mąki.
- Na koniec dodaję pokruszoną/pokrojoną fetę, pokrojone pomidory oraz rozpuszczone masłu lub oliwę z oliwek i delikatnie łączę.
- Doprawiam papryką, mielonym pieprzem, ewentualnie ziołami prowansalskimi.
- Całość przekładam do formy/keksówki o wym. 25×12 cm wyłożonej papierem do pieczenia.
- Wstawiam do piekarnika nagrzanego do 160-170⁰C, piekę przez ok. 60 min.
Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą
Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.
Postaw kawę ☕Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚
MAKROSKŁADNIKI w całości
| białko | 116 g |
| tłuszcz | 122 g |
| węglowodany | 39 g |
| kalorie | 1729 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- KOTLETY Z MIĘSA Z ROSOŁU
- KETO CIASTKA SERNIKOWO-SZARLOTKOWE
- CZEKOLADOWY KOKTAJL BIAŁKOWY
- BUŁKI KEFIROWE Z AIR FRYERA
- KOKTAJL BIAŁKOWY Z OGÓRKIEM I MIĘTĄ (BEZ PROSZKU)
cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg