Ten kremowy pudding przygotujesz w kilka minut. Połączenie twarogu, serka wiejskiego, masła orzechowego i gorzkiej czekolady sprawia, że deser jest sycący, a jednocześnie świetnie wpisuje się w dietę low carb.
Składniki
- 250 g chudego twarogu,
- 200 g serka wiejskiego,
- 100 ml śmietanki 30%,
- 30 g masła orzechowego,
- 20 g posiekanych migdałów,
- 2 kostki gorzkiej czekolady,
- 3 łyżeczki konfitury bez cukru,
- słodzik do smaku,
- odrobina soku z cytryny,
- szczypta soli.
Wykonanie
- Twaróg, serek wiejski, śmietankę, słodzik i odrobinę soku z cytryny przekładam do wysokiego naczynia. Blenduję całość na gładką, kremową masę. Jeśli masa jest zbyt gęsta, dodaję odrobinę śmietanki lub wody.
- Posiekane migdały krótko podprażam na suchej patelni, aż lekko się zarumienią i zaczną pachnieć. Do ciepłych migdałów dodaję masło orzechowe oraz szczyptę soli. Mieszam, aż powstanie gęsta, orzechowa warstwa.
- Do trzech słoiczków lub pucharków nakładam część masy twarogowej. Następnie dodaję po 1 łyżeczce konfitury bez cukru do każdej porcji. Przykrywam kolejną warstwą masy twarogowej. Na wierzchu rozkładam masło orzechowe z migdałami. Całość posypuję drobno posiekaną lub startą gorzką czekoladą.
- Deser można podać od razu, ale najlepiej smakuje po schłodzeniu w lodówce przez minimum 30 minut.
Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą
Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.
Postaw kawę ☕Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚
⚖️ Makroskładniki
| Całość | 1 porcja (1/3) | |
|---|---|---|
| Białko | 81 g | 27 g |
| Tłuszcz | 68 g | 22,5 g |
| Węglowodany netto | 17 g | 5,7 g |
| Kalorie | 980 kcal | 327 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- KREMOWY DESER BIAŁKOWY W KILKA MINUT
- ŚMIETANKOWE BUŁKI Z TWAROGIEM keto / low carb
- MOCNO TRUSKAWKOWA TARTA BEZ PIECZENIA
- KETO MONTE Z TRUSKAWKAMI przepis na super szybki deser
- SZYBKIE CIASTO MORELOWE Z AIRFRYERA BEZ CUKRU
cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybki deser szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg