Keto mini pizze bez mąki to jeden z tych przepisów, które ratują kolację, gdy masz ochotę na coś pizzowego, ale nie chcesz robić ciasta, wałkować, czekać i odpalać piekarnika.
W tej wersji spód zastępują plastry cukinii, a na wierzch trafiają klasyczne dodatki: sos pomidorowy, ser, mozzarella, oregano, oliwki i salami, szynka albo kawałek kiełbasy. Kilka minut na patelni pod przykryciem i gotowe.
To prosty przepis keto i low carb, idealny na szybką kolację, przekąskę albo małe „coś dobrego” bez mąki i bez zbędnego zamieszania w kuchni.
Pakiet Keto Pieczywo – chleby, bułki, paluchy i krakersy bez mąki pszennej 🥖✨
Masz ochotę na kromkę chleba, bułkę do pasty albo coś chrupiącego do zupy? W tym pakiecie znajdziesz sprawdzone przepisy na keto i low carb pieczywo oraz praktyczne wskazówki, które pomagają uniknąć najczęstszych błędów przy wypiekach ❤️
✅ 3 e-booki PDF z przepisami na keto pieczywo.
✅ Około 80 przepisów na chleby, bułki, paluchy, krakersy i pieczywo chrupkie.
✅ Opcje bez nabiału, bez jajek oraz przepisy z air fryera.
✅ Praktyczne porady piekarskie, makroskładniki i kalorie.
✅ 3 gratisy: lista zakupów, poradnik na słodkie zachcianki i Keto Hity.
🧺 Składniki
- 1 cukinia,
- 3 plastry sera żółtego,
- 125 g mozzarelli,
- keczup/sos pomidorowy,
- oregano,
- oliwki,
- kawałek kiełbasy / salami / szynki,
- 1-2 łyżki oliwy z oliwek,
- sól, pieprz.
👩🍳 Wykonanie
- Na patelni podgrzewam tłuszcz. Cukinię kroję w ukośne plastry. Układam na rozgrzanym tłuszczu i lekko rumienię z jednej strony.
- Każdy plaster odwracam na drugą stronę. Smaruję sosem pomidorowym, układam ulubione dodatki oliwki, salami itd. i posypuję serem.
- Patelnię przykrywam i czekam, aż ser rozpuści się.Podaję z sosem pomidorowym lub czosnkowym.
💡 Kilka sugestii
1. Krój cukinię ukośnie
Dzięki temu plastry będą większe i łatwiej ułożyć na nich dodatki.
2. Nie dawaj za dużo sosu
Cukinia sama w sobie ma sporo wody, więc sosu wystarczy cienka warstwa. Inaczej mini pizze mogą zrobić się zbyt miękkie.
3. Patelnię przykryj pokrywką
To ważne, bo ser szybciej się rozpuści, a dodatki dobrze się podgrzeją.
4. Wybierz wyraziste dodatki
Salami, dobra szynka, kiełbasa, oliwki, oregano, bazylia — tu nie ma co żałować smaku. Cukinia jest delikatna, więc lubi mocniejsze towarzystwo.
5. Podawaj od razu
Najlepsze są świeżo po przygotowaniu, gdy ser jest jeszcze ciągnący.
| białko | 66 g |
| tłuszcz | 67 g |
| węglowodany | 18 g |
| kalorie | 975 kcal |
Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą
Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.
Postaw kawę ☕Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚
Pakiet Keto Pieczywo – chleby, bułki, paluchy i krakersy bez mąki pszennej 🥖✨
Masz ochotę na kromkę chleba, bułkę do pasty albo coś chrupiącego do zupy? W tym pakiecie znajdziesz sprawdzone przepisy na keto i low carb pieczywo oraz praktyczne wskazówki, które pomagają uniknąć najczęstszych błędów przy wypiekach ❤️
✅ 3 e-booki PDF z przepisami na keto pieczywo.
✅ Około 80 przepisów na chleby, bułki, paluchy, krakersy i pieczywo chrupkie.
✅ Opcje bez nabiału, bez jajek oraz przepisy z air fryera.
✅ Praktyczne porady piekarskie, makroskładniki i kalorie.
✅ 3 gratisy: lista zakupów, poradnik na słodkie zachcianki i Keto Hity.
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- Kefirowe ciasto ze śliwkami bez cukru – proste ciasto low carb
- KETO SERNIKI KOKOSOWO-MALINOWE ZE SŁOIKA
- Jak stres wpływa na apetyt?
- Kokosowe kluseczki sernikowe
- Aminokwasy egzogenne — dlaczego liczy się nie tylko ilość białka, ale też jego jakość?
cukinia czosnek deser bez cukru jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF low carb masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg