SCHAB NA SZYBKO BEZ SMAŻENIA

🌀 Pakiet Keto z Air Fryer + GRATISY 🎁

Trzy bestsellerowe e-booki do frytkownicy beztłuszczowej — szybkie, chrupiące i zdrowe dania w wersji keto & low-carb.

✅ Trzy e-booki pełne prostych przepisów
✅ Trzy gratisy: lista zakupów, poradnik + 20 pomysłów na tarty
✅ Idealne do codziennego gotowania w Air Fryerze

❤️ Kup teraz

📦 Dostęp natychmiast po zakupie

Ten schab robi się praktycznie sam, a wychodzi miękki, soczysty i pełen smaku.

To jeden z tych przepisów, do których wraca się regularnie — kiedy nie ma czasu, siły albo po prostu ochoty na kombinowanie w kuchni. Minimum składników, maksimum efektu i zero smażenia.

🧺 Składniki

6-7 plastrów schabu,
1 cukinia,
1 cebula szalotka,
250 ml przecieru pomidorowego,
po pół łyżeczki bazylii, oregano, tymianku, majeranku, wędzonej papryki, pieprzu ziołowego,
ćwierć łyżeczki ostrej papryki,
70 g masła,
sól, pieprz.

🥞 Smakuje? To dopiero początek…

Zajrzyj do Keto Bazy Przepisów 💚

Jeśli lubisz szybkie, sprawdzone rozwiązania bez cukru i bez mąki — w Bazie masz wszystko w jednym miejscu. Bez chaosu. Bez cudowania i wymyślania. Z policzonym makroskładnikami i kaloriami.

✔ śniadania ✔ obiady ✔ desery ✔ kolacje

Zobacz Keto Bazę →

👩‍🍳 Wykonanie krok po kroku

Każdy plaster mięsa rozbijam. Solę z każdej strony i posypuję pieprzem. Jeśli mam czas odstawiam na godzinę.
Następnie w naczyniu z pokrywą układam na przemian plastry cukinii, sos pomidorowy, mięso, cebula, plastry cukinii i sos pomidorowy.
Na wierzch układam skrawki masła.
Piekę w nagrzanym piekarniku przez ok. 70 minut w temp. 170-180°C (najlepiej obserwować).

🎞️ Zobacz wideo z przepisem

🔎 Zobacz też

Dodaj komentarz