🧺 Składniki
- 15 g mąki kokosowej,
- 30 g waniliowego lub śmietankowego budyniu w proszku,
- 200 g serka wiejskiego,
- 2 jajka,
- słodzik,
- szczypta soli,
- ćwierć łyżeczki proszku do pieczenia,
- 1,5 łyżki smalcu/oleju kokosowego/masła klarowanego do smażenia.
🤝 Współpraca z
e-superfood.pl
— z kodem SAGANEK otrzymasz 5% rabatu na łączne zakupy w sklepie 💚
👩🍳 Wykonanie krok po kroku
- Składniki na ciasto łączę do uzyskania jednolitej masy. Z powstałego ciasta smażę placuszki nakładając na rozgrzaną patelnię, jedna łyżka to jeden racuch.
- Jeśli zachodzi taka potrzeba patelnię natłuszczam odrobiną masła, oleju kokosowego lub smalcu.
- Placki odwracam na drugą stronę, gdy tylko ciasto na wierzchu zetnie się. Smażę na średnim ogniu.
⚖️ Makroskładniki
w całości / w jednym racuchu (12)
- Białko 37 / 3 g,
- Tłuszcz 48 / 4 g,
- Węglowodany 33 / 2,8 g,
- Kalorie 710 / 59 kcal.
🔎 Zobacz też
- KOKOSOWY KETO TORT BEZ PIECZENIA
- TRUFLE z NIEUDANYCH LUB RESZTEK WYPIEKÓW 🍫
- SERCA DROBIOWE W KREMOWYM SOSIE
- MAŚLANO-SZARLOTKOWE GOFRY low carb
- ROZGRZEWAJĄCA KETO CZEKOLADA
cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto Boże Narodzenie keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto lody keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybki deser szybkie keto przepisy szybki keto deser
