🧺 Składniki
- ok. 200 g filetów śledziowych,
- 100 g marynowanych pieczarek,
- 1-2 ząbki czosnku,
- 3 łyżki oleju rzepakowego nierafinowanego (u mnie z pobliskiego bazarku) lub łagodnej oliwy z oliwek,
- 2 łyżki soku z cytryny,
- garść drobno posiekanej natki pietruszki,
- sól, pieprz.
Sugerowany produkt:
e-superfood.pl
👩🍳 Wykonanie
- Oliwę lub olej rzepakowy łączę z sokiem z cytryny, posiekaną natką pietruszki, solą i pieprzem i dokładnie mieszam.
- W misce układam pokrojone śledzie. Następnie pokrojone pieczarki.
- Polewam wcześniej przygotowanym sosem.
- Przed podaniem chłodzę. Najlepiej smakuję po kilku godzinach w lodówce.
⚖️ Makroskładniki w całości
| białko | 42 g |
| tłuszcz | 61 g |
| węglowodany | 7,6 g |
| kalorie | 742 kcal |
🔎 Zobacz też
- KOTLETY Z MIĘSA Z ROSOŁU
- KETO CIASTKA SERNIKOWO-SZARLOTKOWE
- CZEKOLADOWY KOKTAJL BIAŁKOWY
- BUŁKI KEFIROWE Z AIR FRYERA
- KOKTAJL BIAŁKOWY Z OGÓRKIEM I MIĘTĄ (BEZ PROSZKU)
cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg