KETO CIASTKA MAŚLANO-KOKOSOWE

🌀 Pakiet Keto z Air Fryer + GRATISY 🎁

Trzy bestsellerowe e-booki do frytkownicy beztłuszczowej — szybkie, chrupiące i zdrowe dania w wersji keto & low-carb.

• ✅ Trzy e-booki pełne prostych przepisów
• ✅ Trzy gratisy: lista zakupów, poradnik + 20 pomysłów na tarty
• ✅ Idealne do codziennego gotowania w Air Fryerze

❤️ Kup teraz

📦 Dostęp natychmiast po zakupie

Proste, domowe, maślane i konkretnie kokosowe. Takie, które pachną w całej kuchni i znikają szybciej, niż zdążą dobrze wystygnąć 😉
Bez cukru, bez glutenu, za to z porządną dawką zdrowego tłuszczu i błonnika.

Kokos daje naturalną słodycz i strukturę, masło głębię smaku, a odrobina gorzkiej czekolady jest dodatkowym miłym akcentem. To przepis idealny dla osób, które zaczynają przygodę z dietą keto i potrzebują czegoś „bezpiecznego” do kawy – bez wyrzutów sumienia i bez skoków cukru.

Jeśli lubisz szybkie, proste rozwiązania i minimum zachodu – to jest właśnie ten przepis.

🧺 Składniki

• 50 g mąki kokosowej,
• 50 g wiórków kokosowych,
• 100 g miękkiego masła, 
• 1 jajko, 
• 2-3 łyżki erytrolu, 
• opcjonalnie wanilia lub aromat,
• szczypta soli,
• 2-3 kostki gorzkiej czekolady. 

👩‍🍳 Wykonanie krok po kroku

1. Wszystkie składniki przekładam do misy, czyli miękkie masło, jajko, mąkę kokosową, wiórki kokosowe, słodzik, ewentualnie wanilię oraz szczyptę soli. Łączę wszystko do uzyskania jednolitego, plastycznego ciasta.
2. Z masy formuję kuleczki i układam je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Spłaszczam je dłonią, widelcem na krzyż albo – jeśli mam ochotę na zabawę – tłuczkiem do ziemniaków czy sitkiem do krojenia warzyw, żeby uzyskać ciekawy wzór.
3. Wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę w temperaturze 170°C przez około 15 minut. Obserwuję je pod koniec – mają się lekko zarumienić.
4. Po całkowitym ostudzeniu polewam ciasteczka rozpuszczoną gorzką czekoladą. I gotowe.

⚖️ Makroskładniki

🎞️ Zobacz wideo z przepisem

🔎 Zobacz też

💌 Dołącz do kuchni Saganka

Gotujesz keto / low carb i cenisz proste, sprawdzone przepisy?

W mailach ode mnie znajdziesz:
✔️ nowe przepisy
✔️ kuchenne triki i inspiracje
✔️ informacje o promocjach i nowościach (czasem z rabatem tylko dla subskrybentów)

🎁 Na start otrzymasz gratis e-book:
„Keto muffiny – 11 pomysłów na słono i słodko”.

*Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na naszą politykę prywatności oraz na otrzymywanie wiadomości e-mail o charakterze marketingowym (oferty, promocje i inne informacje handlowe). W każdej chwili możesz zrezygnować z subskrypcji.  Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą polityką prywatności. 

👉 Chcę dołączyć i odebrać e-book

Loading…

Dziękuję!

Pomyślnie dołączyłeś do naszej listy subskrybentów.

• KETO MONTE Z TRUSKAWKAMI przepis na super szybki deser
• KEFIROWE BABECZKI BUŁECZKI Z OWOCAMI
• CIASTKA SEZAMOWE BEZ PIECZENIA KETO LCHF
• KETO CIASTO Z KRUSZONKĄ Z AIR FRYER
• KETO TARTA Z RABARBAREM I KOKOSEM

cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg