Pakiet Keto Pieczywo – chleby, bułki, paluchy i krakersy bez mąki pszennej 🥖✨
Masz ochotę na kromkę chleba, bułkę do pasty albo coś chrupiącego do zupy? W tym pakiecie znajdziesz sprawdzone przepisy na keto i low carb pieczywo oraz praktyczne wskazówki, które pomagają uniknąć najczęstszych błędów przy wypiekach ❤️
✅ 3 e-booki PDF z przepisami na keto pieczywo.
✅ Około 80 przepisów na chleby, bułki, paluchy, krakersy i pieczywo chrupkie.
✅ Opcje bez nabiału, bez jajek oraz przepisy z air fryera.
✅ Praktyczne porady piekarskie, makroskładniki i kalorie.
✅ 3 gratisy: lista zakupów, poradnik na słodkie zachcianki i Keto Hity.
🧺 Składniki
- 4 jajka,
- 200 g cukinii startej na dużych oczkach (waga przed odsączeniem),
- 40 g mąki kokosowej,
- 40 g mąki migdałowej,
- 40 g rozpuszczonego masła (może być klarowane) lub oleju kokosowego,
- 40 g gorącej wody,
- 1 łyżka soku z cytryny,
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
- 1 niepełna łyżeczka soli.
👩🍳 Wykonanie
- Cukinię ścieram na dużych oczkach, posypuję solą i odstawiam na ok. 10 minut.
- Po tym czasie mocno odsączam z powstałego soku. Można użyć woreczka/siatki na warzywa, wtedy odsączymy szybko i sprawnie.
- Cukinię łączę z mokrymi składnikami. Następnie dodaję suche i dokładnie mieszam. Można użyć miksera. Przekładam na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Piekę w nagrzanym piekarniku (góra-dół) w temp. 150-160°C przez ok. 25 minut.
- Po upieczeniu dzielę na kromki.
Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą
Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.
Postaw kawę ☕Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚
⚖️ Makroskładniki
| Całość | 1 porcja (1/20) | |
|---|---|---|
| Białko | 42 g | 2,1 g |
| Tłuszcz | 94 g | 4,7 g |
| Węglowodany | 12 g | 0,6 g |
| Kalorie | 1076 kcal | 54 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- Keto muffiny / pączki z cukinią
- KETO KOKOSANKI / kostka kokosowa
- Keto sernik kokosowy z borówkami i limonką
- Kefirowe ciasto ze śliwkami bez cukru – proste ciasto low carb
- KETO SERNIKI KOKOSOWO-MALINOWE ZE SŁOIKA
cukinia czosnek deser bez cukru jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF low carb masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg
4 odpowiedzi na “KETO CHLEBEK Z CUKINIĄ”
40 g .gorącej wody w przepisie, jak ten składnik wykorzystać?
A co z tą wodą gorącą w przepisie, filmik i przepis jest bardzo nie precyzyjny;brak informacji o wymiarach foremki, informacji o kolejnych dodawanych składników, próbuję podglądnąć co tak szybko ląduje w misce z cukinią i jajkami, nie widzę kiedy i czy dodawana jest woda z listy składników,jest dużo informacji mniej istotnych, szybka mowa…. trudno się zorientować…..
Wszystkie składniki, czyli odsączoną cukinię i jajka, wodę i pozostałe składniki przekładamy do misy i mieszamy do połączenia.
cd.poprzedniego komentarza, fajny pomysł na woreczek do odsączania cukinii-brawo za pomysł, dziękuję pozdrawiam Maria