KETO KOTLETY RUSKIE PIEROGI BEZ CIASTA

Jeśli często brakuje Ci pomysłów:

👉 Ogarnij keto bez chaosu – przepisy na co dzień – w domu i na wynos.

Sprawdź →

🧺 Składniki

• ok. 300 g tłustego twarogu może być kozi lub owczy,
• 1 żółtko jaja,
• 1 jajko,
• 15 g siemienia lnianego (u mnie odtłuszczone),
• 20 g mąki migdałowej lub łubinowej,
• opcjonalnie 15 g łupiny babki jajowatej,
• pół cebuli,
• 1,5 łyżki masła/smalcu,
• 1 łyżka majeranku,
• ostra papryka,
• wędzona papryka,
• 1 łyżeczka pieprzu ziołowego,
• ok. pół łyżeczki soli,
• dużo świeżo mielonego pieprzu.

Panierka ok. 150-200 g startego sera (u mnie cheddar i gouda).

👩‍🍳 Wykonanie

1. Zaczynam od usmażenia na maśle lub smalcu pokrojonej cebuli. Twaróg łączę z żółtkiem, jajkiem oraz mąką i siemieniem lnianym odtłuszczonym i blednduję do uzyskania gładkiej masy.
2. Dodaję usmażoną cebulkę oraz przyprawy. Jeśli masa jest zbyt luźna dodaję łupinę babki jajowatej i mieszam. Odstawiam, aż napęcznieje.
3. Z masy formuję kulki, które spłaszczam. Obtaczam w startym serze i smażę na małym ogniu z obu stron, aż się zrumienią. Jeśli przywierają do patelni można lekko natłuścić. 

⚖️ Makroskładniki w całości

🎞️ Zobacz wideo z przepisem

🔎 Zobacz też

💌 Dołącz do kuchni Saganka

Gotujesz keto / low carb i cenisz proste, sprawdzone przepisy?

W mailach ode mnie znajdziesz:
✔️ nowe przepisy
✔️ kuchenne triki i inspiracje
✔️ informacje o promocjach i nowościach (czasem z rabatem tylko dla subskrybentów)

🎁 Na start otrzymasz gratis e-book:
„Keto muffiny – 11 pomysłów na słono i słodko”.

*Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na naszą politykę prywatności oraz na otrzymywanie wiadomości e-mail o charakterze marketingowym (oferty, promocje i inne informacje handlowe). W każdej chwili możesz zrezygnować z subskrypcji.  Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą polityką prywatności. 

👉 Chcę dołączyć i odebrać e-book

Loading…

Dziękuję!

Pomyślnie dołączyłeś do naszej listy subskrybentów.

• KREMOWY DESER BIAŁKOWY W KILKA MINUT
• ŚMIETANKOWE BUŁKI Z TWAROGIEM keto / low carb
• MOCNO TRUSKAWKOWA TARTA BEZ PIECZENIA
• KETO MONTE Z TRUSKAWKAMI przepis na super szybki deser
• SZYBKIE CIASTO MORELOWE Z AIRFRYERA BEZ CUKRU 

cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybki deser szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg