Wystarczy sezam, masło orzechowe albo tahini, odrobina masła, słodzidło i szczypta soli. Po schłodzeniu robią się zwarte, lekko chrupiące i przyjemnie „chałwowe” w smaku. Takie małe słodkie konkrety — bez cukru, bez mąki i bez wysiłku.
🧺 Składniki
- 70 g ziaren sezamu,
- 40 g masła orzechowego lub tahini,
- 15 g miękkiego lub rozpuszczonego masła,
- 1 łyżka erytrolu,
- szczypta soli.
👩🍳 Wykonanie krok po kroku
- Wszystkie składniki łączę. Z powstałej masy lepię podłużne ciasteczka.
- Układam na talerzu i wstawiam do lodówki na pół godziny, żeby zastygły.
Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą
Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.
Postaw kawę ☕Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚
Dlaczego warto zrobić te ciastka?
Te ciastka sezamowe bez pieczenia są idealne wtedy, gdy chcesz przygotować coś słodkiego na szybko, ale bez cukru, mąki i zbędnych dodatków. Sezam nadaje im przyjemnie orzechowy smak, a masło orzechowe lub tahini pomaga połączyć składniki w zwartą, sycącą masę.
To dobry przepis na ciepłe dni, kiedy nie ma ochoty na włączanie piekarnika. Wystarczy wymieszać składniki, uformować ciastka i schłodzić.
Wskazówka
Jeśli lubisz bardziej chałwowy smak, wybierz tahini. Jeśli wolisz ciastka o delikatniejszym, orzechowym aromacie, użyj masła orzechowego. W obu wersjach wychodzą bardzo smaczne, ale mają trochę inny charakter.
Jeśli masz mało czasu, wstaw uformowane ciastka do zamrażalnika — masa zastygnie szybciej niż w lodówce.
⚖️ Makroskładniki
| Całość | 1 porcja (1/10) | |
|---|---|---|
| Białko | 25 g | 2,5 g |
| Tłuszcz | 81 g | 8,1 g |
| Węglowodany netto | 5,6 g | 0,6 g |
| Kalorie | 847 kcal | 85 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- KREMOWY DESER BIAŁKOWY W KILKA MINUT
- ŚMIETANKOWE BUŁKI Z TWAROGIEM keto / low carb
- MOCNO TRUSKAWKOWA TARTA BEZ PIECZENIA
- KETO MONTE Z TRUSKAWKAMI przepis na super szybki deser
- SZYBKIE CIASTO MORELOWE Z AIRFRYERA BEZ CUKRU
cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybki deser szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg