Pyszne, pożywne i szybkie do zrobienia.
🧺 Składniki
Farsz
- ok. 400 g wątróbki drobiowej,
- 1 cebula,
- 3 łyżki smalcu,
- garść natki pietruszki,
- garść zielonej cebulki/szczypiorku,
- pół łyżeczki gałki muszkatołowej,
- ćwierć łyżeczki ostrej papryki,
- 1 łyżka majeranku,
- sól, pieprz.
Naleśniki
- 6 jajek,
- 3 łyżki masła,
- pęczek natki pietruszki,
- szczypta soli.
👩🍳 Wykonanie krok po kroku
- Na patelni rozpuszczam smalec. Smażę pokrojoną cebulę. Następnie dodaję oczyszczoną i pokrojoną wątróbkę. Smażę z każdej strony. Przykrywam i duszę pod przykryciem na małym ogniu przez ok. 15 minut.
- Całość blenduję, dodaję przyprawy, posiekaną zielenię, mieszam i odstawiam.
- Przygotowuję naleśniki. Jajka blenduję z rozpuszczonym i ostudzonym masłem, solą oraz natką pietruszki Smażę na lekko natłuszczonej patelni.
- Każdy naleśnik smaruję farszem wątrobowym. Zwijam i podgrzewam na patelni lub w piekarniku.
- Można do każdego naleśnika dodać pieczarki, paprykę, suszone pomidory lub fetę.
MAKROSKŁADNIKI w całości (bez fety) / w jednej porcji (było 6):
- białko 123 / 20,5 g,
- tłuszcz 127 / 21 g,
- węglowodany 12 / 2 g,
- kalorie 1687 / 281 kcal.
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- KOTLETY Z MIĘSA Z ROSOŁU
- KETO CIASTKA SERNIKOWO-SZARLOTKOWE
- CZEKOLADOWY KOKTAJL BIAŁKOWY
- BUŁKI KEFIROWE Z AIR FRYERA
- KOKTAJL BIAŁKOWY Z OGÓRKIEM I MIĘTĄ (BEZ PROSZKU)
cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg