Naleśniki, gofry, pankejki i racuchy keto i low carb
25 domowych przepisów bez cukru — na słodko i wytrawnie. W środku znajdziesz filmy krok po kroku, praktyczne wskazówki i makroskładniki.
Proste, aromatyczne i przepyszne lody mokka. Deser możemy przygotować także jako mocno schłodzony krem czekoladowo-kawowy
🧺 Składniki
- 250 g mascarpone,
- 200 ml mleczka kokosowego,
- 120 g gorzkiej czekolady (75-85% kakao),
- 150 ml mocnej kawy,
- opcjonalnie 1-2 łyżki słodziku,
- odrobina wanilii i/lub aromatu waniliowego, karmelowego lub rumowego.
👩🍳 Wykonanie
- Do garnuszka przekładam mascarpone, mleczko kokosowe i mocną kawę.
- Podgrzewam i mieszam cały czas. Zdejmuję z ognia i dodaję pokruszoną czekoladę. Mieszam intensywnie.
- Po kilku chwilach masa stanie się jednolita. Zostawiam do całkowitego ostygnięcia. Następnie wstawiam do zamrażalnika na dwie godziny.
- W tym czasie warto masę pomieszać co 20-30 minut.
- Po godzinie masa jest gęsta i kremowa. Po dwóch bardziej zwarta.
Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą
Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.
Postaw kawę ☕Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚
Makroskładniki w całości
| Etykieta nagłówka | Całość |
|---|---|
| Białko | 25 g |
| Tłuszcz | 188 g |
| Węglowodany | 40 g |
| Kalorie | 1933 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- Kremowy sernik bez cukru z palonym masłem i owocami
- Białkowy deser z patelni z truskawkami, jogurtem i tahini (low carb)
- Zupa owocowa jak u babci, ale bez cukru! 🍓
- Makowe keto lody
- Keto tarta z truskawkami i kokosową chmurką 🥥
cukinia czosnek deser bez cukru jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF low carb masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser truskawki twaróg