KETO TARTA BOUNTY

🐣 Wielkanoc keto & low carb

Wielkanoc + Gratisy (e-book PDF)

Tradycyjne świąteczne smaki w wersji bez cukru — mazurki, serniki i wytrawne klasyki. Wszystko sprawdzone, proste i gotowe do odtworzenia w domowej kuchni. + gratisy 🎁

• PDF do pobrania od razu po zakupie 💾
• Idealne, gdy chcesz święta „ogarnąć raz a dobrze” ✅
• Bez mąki pszennej i bez cukrowej bomby 😉

Zobacz e-book i gratisy → 🐣 Wielkanoc jest bliżej, niż myślisz. Lepiej mieć plan teraz niż mieszać krem w Wielką Sobotę o północy.

Składniki

• 1 jajko,
• 60 g rozpuszczonego smalcu/ oleju kokosowego lub masła,
• 100 g mąki migdałowej,
• 20 g kakao, 
• 2-3 łyżki słodziku,
• opcjonalnie aromat rumowy,
• ćwierć łyżeczki soli,

Masa

• 250 g tłustego twarogu,
• 70 g rozpuszczonego masła,
• 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego,
• 70 g wiórków kokosowych, 
• 2-3 łyżki słodziku w pudrze,
• 2-3 łyżki soku z cytryny. 

Polewa

• 70 g rozpuszczonej gorzkiej czekolady. 

WYKONANIE

1. Wszystkie składniki na ciasto łączę do uzyskania miękkiej masy. Przekładam do natłuszczonej oprószonej mąką formy.
2. Piekę w air fryer w temp. 160ºC przez ok. 15 minut (najlepiej obserwować).
3. Składniki na masę przekładam do misy i blenduję do połączenia. Przekładam na ostudzone ciasto (można wcześniej posmarować kwaśną konfiturą bez cukru lub ułożyć świeże owoce np. maliny, borówki).
4. Dekoruję rozpuszczoną gorzką czekoladą. Kroję po zastygnięciu. 

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (10):

• białko 82 / 8,2 g,
• tłuszcz 270 / 27 g,
• węglowodany 25 / 2,5 g,
• kalorie 2911 / 291 kcal.

🎞️ Zobacz wideo z przepisem

🔎 Zobacz też

💌 Dołącz do kuchni Saganka

Gotujesz keto / low carb i cenisz proste, sprawdzone przepisy?

W mailach ode mnie znajdziesz:
✔️ nowe przepisy
✔️ kuchenne triki i inspiracje
✔️ informacje o promocjach i nowościach (czasem z rabatem tylko dla subskrybentów)

🎁 Na start otrzymasz gratis e-book:
„Keto muffiny – 11 pomysłów na słono i słodko”.

*Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na naszą politykę prywatności oraz na otrzymywanie wiadomości e-mail o charakterze marketingowym (oferty, promocje i inne informacje handlowe). W każdej chwili możesz zrezygnować z subskrypcji.  Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą polityką prywatności. 

👉 Chcę dołączyć i odebrać e-book

Loading…

Dziękuję!

Pomyślnie dołączyłeś do naszej listy subskrybentów.

• KOTLETY Z MIĘSA Z ROSOŁU 
• KETO CIASTKA SERNIKOWO-SZARLOTKOWE
• CZEKOLADOWY KOKTAJL BIAŁKOWY 
• BUŁKI KEFIROWE Z AIR FRYERA
• KOKTAJL BIAŁKOWY Z OGÓRKIEM I MIĘTĄ (BEZ PROSZKU)

cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg