Pakiet Keto Pieczywo – chleby, bułki, paluchy i krakersy bez mąki pszennej 🥖✨
Masz ochotę na kromkę chleba, bułkę do pasty albo coś chrupiącego do zupy? W tym pakiecie znajdziesz sprawdzone przepisy na keto i low carb pieczywo oraz praktyczne wskazówki, które pomagają uniknąć najczęstszych błędów przy wypiekach ❤️
✅ 3 e-booki PDF z przepisami na keto pieczywo.
✅ Około 80 przepisów na chleby, bułki, paluchy, krakersy i pieczywo chrupkie.
✅ Opcje bez nabiału, bez jajek oraz przepisy z air fryera.
✅ Praktyczne porady piekarskie, makroskładniki i kalorie.
✅ 3 gratisy: lista zakupów, poradnik na słodkie zachcianki i Keto Hity.
Bułki z marchewką w klasycznym wydaniu piekę od wielu, wielu lat. Do tej pory to jeden z faworytów w mojej rodzinie 😉
Dziś zaskakująca wersja bułek marchewkowych, ponieważ w wersji keto smakują równie pysznie.
🧺 Składniki
- 5 jajek,
- 30 g mąki bambusowej / błonnika bambusowego,
- 100 g złotego mielonego siemienia lnianego odtłuszczonego,
- 40 g mąki łubinowej,
- 100 g surowej marchwi startej na drobnych oczkach,
- 35 g ziaren sezamu lub siemienia lnianego,
- 70 g roztopionego ostudzonego oleju kokosowego,
- 200 g ciepłej wody,
- 2 łyżki octu jabłkowego,
- 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
- 1 płaska łyżeczka soli.
👩🍳 Wykonanie krok po kroku
- Wszystkie składniki miksuję do połączenia. Uzyskujemy zwarte i gąbczaste ciasto. Zwilżonymi dłońmi lepię kulki. Układam na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Wstawiam do nagrzanego piekarnika. Piekę „góra-dół” w temp. 170ºC ok. 15-20 minut następnie w temp. 150ºC przez ok. 15 minut.
- Studzę na kratce.
⚖️ Makroskładniki
| Całość | 1 porcja (1/7) | |
|---|---|---|
| Białko | 90 g | 12,9 g |
| Tłuszcz | 138 g | 19,7 g |
| Węglowodany netto | 15 g | 2,1 g |
| Kalorie | 1758 kcal | 251 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- Sernikobrownie z patelni – szybki deser bez piekarnika
- 10–15 minut spaceru po posiłku – mały nawyk, duży efekt
- Kruche keto batony z malinami
- Witamina D3 – rola, niedobór, źródła i suplementacja
- Kotlety mielone z cukinią – soczyste, proste i pełne smaku
cukinia czosnek deser bez cukru jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF low carb masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg
2 odpowiedzi na “KETO BUŁKI BEZ BABKI JAJOWATEJ BEZ NABIAŁU”
Co mam zrobić jak ciasto na bułki jest za rzadkie mimo , że czekałam 25 minut?
No nic mimo tego , że się rozlały i nakladalam łyżką, to i tak piekę i zobaczę co wyjdzie?