Jeżeli jesteś na diecie keto, a marzy Ci się coś pysznego — bez tracenia formy ani energii — mam dla Ciebie idealne rozwiązanie. Te keto pierniczki bez pieczenia to prosty deser, który przygotujesz w kilka chwil, a efekt zachwyci — aromat cynamonu i przypraw korzennych, nuty kawy i masła orzechowego, a do tego słodycz bez cukru. Bez miksowania w mikserze, bez piekarnika. Wystarczy kilka składników, chwilka w kuchni i… deser gotowy. Idealne na szybkie świętowanie, spontaniczną kawę albo jako prezent od serca.
Pakiet Keto Święta – tradycyjne smaki w wersji bez cukru ✨
Przygotuj świąteczne stoły pełne pierników, serników, makowców i sałatek – bez cukru, bez mąki pszennej, ale z pełnią smaku. Dostajesz gotowe przepisy krok po kroku i obliczone makroskładniki – święta mogą być lekkie i pyszne ❤️
❄️ KETO wersje klasycznych świątecznych potraw i wypieków.
🎂 Pierniki, makowce, serniki, torty, ryby, sałatki i mięsa.
📋 Mnóstwo sprytnych rozwiązań i makro do każdego przepisu.
🎁 Gratisy – w tym e-book z ekspresowymi ciastkami świątecznymi oraz pyszne makowce bez cukru.
⏱️ Cena promocyjna – oferta limitowana czasowo
🧺 Składniki
- 40 g rozpuszczonego masła,
- 4 łyżki mocnej kawy,
- 80 g masła orzechowego z kawałkami orzechów,
- 1 łyżeczka kakao,
- 1 łyżeczka przyprawy do piernika,
- odrobina cynamonu,
- 2 łyżki mąki kokosowej,
- 1-2 łyżka erytrolu,
- szczypta soli,
- 2-3 łyżki kwaśnej konfitury bez dodatku cukru (lub np. powidła śliwkowe)
oraz
- 50 g rozpuszczonej gorzkiej czekolady,
- odrobina aromatu rumowego.
👩🍳 Wykonanie
- W garnku na małym ogniu rozpuszczam masło. Możemy doprowadzić do lekkiego palenia, dzięki temu uzyskamy karmelowo-orzechowy smak masła. Rozpuszczone (i ewentualnie palone) masło zdejmuję z ognia. Dodaję kawę, słodzik i masło orzechowe. Mieszam.
- Następnie dodaję kakao, przyprawę i mąkę kokosową. Dokładanie łączę.
- Masę przekładam po jednej łyżce do foremek na muffiny. Wypełniam równomiernie. W każdym ciastku robię wgłębienie, w którym umieszczam konfiturę bez dodatku cukru. Każde ciasto polewam rozpuszczoną czekoladą z dodatkiem aromatu rumowego. Wstawiam do zamrażalnika na 30 minut.
⚖️ Makroskładniki
| Całość | 1 porcja (1/7) | |
|---|---|---|
| Białko | 17 g | 2,4 g |
| Tłuszcz | 127 g | 18 g |
| Węglowodany | 33 g | 4,7 g |
| Kalorie | 1362 kcal | 195 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- KISZONA MARCHEW Z IMBIREM I CZOSNKIEM
- KETO BROWNIE Z AIR FRYERA Z BORÓWKAMI
- KETO “OWSIANKA”
- KOKOSOWE KETO CIASTKA Z MAKIEM
- KETO KRAKERSY Z DWÓCH SKŁADNIKÓW
cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto Boże Narodzenie keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto lody keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg
