KETO CIACHO BEZ PIECZENIA

Jeśli często brakuje Ci pomysłów:

👉 Ogarnij keto bez chaosu – przepisy na co dzień – w domu i na wynos.

Sprawdź →

Składniki

Spód

• 30 g masła orzechowego,
• 50 g masła,
• 40 g mąki kokosowej,
• 40 g mąki migdałowej,
• 10 g słodziku (najlepiej w pudrze),
• szczypta soli.

Masa

• 100 g agrestu (lub innych owoców),
• ¼ szklanki wody,
• 10 g słodziku,
• 200 g mascarpone,
• 150 ml śmietanki 30%,
• 1-2 łyżeczki żelatyny,
• odrobina wody do rozpuszczenia żelatyny,
• 1-2 łyżki soku z cytryny,
• opcjonalnie skórka z cytryny.

Wykonanie

1. Składniki na ciasto łączę do uzyskania jednolitej masy. Chłodzę w zamrażalniku (ciasto musi być zwarte).
2. W garnku smażę agrest z wodą i słodzikiem. Mieszam co jakiś czas. Zdejmuję z ognia gdy agrest straci jędrność. 
3. Śmietankę, mascarpone i sok i skórkę z cytryny blenduję. Następnie dodaję usmażone ostudzone owoce. Mieszam. Na koniec dodaję żelatynę i dokładnie łączę. 
4. Schłodzone ciasto dzielę na dwie części. Jedną ścieram na tarce na dużych oczkach wypełniając dno formy (ok. 30 x 20 cm) wyłożonej papierem do pieczenia.
5. Na warstwę ciasta wykładam masę mascarpone z owocami. Na wierzch ścieram resztę ciasta. 
6. Całość chłodzę w zamrażalniku, aż całkowicie zastygnie.

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (10):

• białko 34 / 3,4 g,
• tłuszcz 225 / 22,5 g,
• węglowodany 32 / 3,2 g,
• kalorie 2309 / 230,9 kcal

🎞️ Zobacz wideo z przepisem

🔎 Zobacz też

💌 Dołącz do kuchni Saganka

Gotujesz keto / low carb i cenisz proste, sprawdzone przepisy?

W mailach ode mnie znajdziesz:
✔️ nowe przepisy
✔️ kuchenne triki i inspiracje
✔️ informacje o promocjach i nowościach (czasem z rabatem tylko dla subskrybentów)

🎁 Na start otrzymasz gratis e-book:
„Keto muffiny – 11 pomysłów na słono i słodko”.

*Zapisując się do newslettera wyrażasz zgodę na naszą politykę prywatności oraz na otrzymywanie wiadomości e-mail o charakterze marketingowym (oferty, promocje i inne informacje handlowe). W każdej chwili możesz zrezygnować z subskrypcji.  Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z naszą polityką prywatności. 

👉 Chcę dołączyć i odebrać e-book

Loading…

Dziękuję!

Pomyślnie dołączyłeś do naszej listy subskrybentów.

• KETO MONTE Z TRUSKAWKAMI przepis na super szybki deser
• KEFIROWE BABECZKI BUŁECZKI Z OWOCAMI
• CIASTKA SEZAMOWE BEZ PIECZENIA KETO LCHF
• KETO CIASTO Z KRUSZONKĄ Z AIR FRYER
• KETO TARTA Z RABARBAREM I KOKOSEM

cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg