Te keto faworki z piersi drobiowej to połączenie soczystego drobiu i chrupiącej panierki, która przyjemnie kojarzy się z klasycznymi faworkami, ale bez mąki, glutenu i cukru 🍗💥
Idealne jako:
- szybka przekąska,
- imprezowa finger food,
- dodatek do dipów,
- albo po prostu coś ekstra do śniadaniówki😋
Drobiowe faworki wychodzą super delikatne w środku i złociste na zewnątrz, do tego chrupiący sezam i ulubione przyprawy… Jeżeli lubisz prostą kuchnię w stylu keto to ten przepis skradnie Twoje serce 💚
🧺 Składniki
- ok. 400 g piersi z kurczaka lub indyka,
- ok. 50 g mąki kokosowej,
- 2 roztrzepane jajka,
- ok. 120 g sezamu,
- sól, pieprz,
- tłuszcz do smażenia (masło klarowane lub smalec).
👩🍳 Wykonanie krok po kroku
- Mięso kroję na cienkie paski i lekko rozbijam. Posypuję solą i pieprzem. Można posypać curry, imbirem, papryką lub przyprawą do kurczaka i pozostawić na około pół godziny.
- Każdy kawałek mięsa nacinam po środku i wywijam tak jak faworki. Mięso obtaczam w mące kokosowej, następnie roztrzepanym jajku a na koniec w sezamie.
- Przygotowane faworki smażę na rozgrzanym tłuszczu z obu stron na złoty kolor, aż będą chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku. Odkładam na chwilę sito, żeby odsączyć z tłuszczu i dla lepszej chrupkości.
⚖️ Makroskładniki
W całości / w jednej porcji (było ok. 25):
- białko 121 / 5 g,
- tłuszcz 200 / 8 g,
- węglowodany 6 / 0,3 g,
- kalorie 2300 / 92 kcal.
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- KOKOSOWY KETO TORT BEZ PIECZENIA
- TRUFLE z NIEUDANYCH LUB RESZTEK WYPIEKÓW 🍫
- SERCA DROBIOWE W KREMOWYM SOSIE
- MAŚLANO-SZARLOTKOWE GOFRY low carb
- ROZGRZEWAJĄCA KETO CZEKOLADA
cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto Boże Narodzenie keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto lody keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybki deser szybkie keto przepisy szybki keto deser
