Tag: keto faworki z drobiu

SKŁADNIKI

• ok. 400 g piersi z kurczaka lub indyka, 
• ok. 50 g mąki kokosowej,
• 2 roztrzepane jajka,
• ok. 120 g sezamu,
• sól, pieprz,
• tłuszcz do smażenia ( masło klarowane lub smalec).

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

WYKONANIE

1. Mięso kroję na cienkie paski. Można lekko rozbić. Posypuję solą i pieprzem. Można posypać curry, papryką lub przyprawą do kurczaka i pozostawić na około pół godziny.
2. Każdy kawałek mięsa nacinam po środku i wywijam tak jak faworki. Mięso obtaczam w mące kokosowej, następnie roztrzepanym jajku a na koniec w sezamie.
3. Smażę z obu stron po kilka minut z każdej.

MAKROSKŁADNIKI:

W całości / w jednej porcji (było ok. 25):

• Tłuszcz 200 / 8 g,
• Białko 121 / 5 g,
• Węglowodany 6 / 0,3 g,
• Kalorie 2300 / 92 kcal.