Wielkanoc + Gratisy (e-book PDF)
Tradycyjne świąteczne smaki w wersji bez cukru — mazurki, serniki i wytrawne klasyki. Wszystko sprawdzone, proste i gotowe do odtworzenia w domowej kuchni. + gratisy 🎁
- PDF do pobrania od razu po zakupie 💾
- Idealne, gdy chcesz święta „ogarnąć raz a dobrze” ✅
- Bez mąki pszennej i bez cukrowej bomby 😉
🧺 Składniki
- ok. 150 g tuńczyka z puszki,
- 3-4 jajka ugotowane na twardo,
- 2-3 łodygi selera naciowego,
- 3 łyżki kukurydzy z puszki,
- 4-5 łyżek ugotowanej kaszy łubinowej,
- garść koperku,
- 2-3 ogórki kiszone,
- 2-3 łyżki majonezu,
- 1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego lub śmietany 18%,
- sól, świeżo mielony pieprz.
👩🍳 Wykonanie krok po kroku
Łodygi selera kroję w kostkę i przekładam do miski, lekko posypuję solą. Następni dodaję pokrojone w kostkę jajka i ogórki. Dodaję pozostałe składniki i mieszam dokładnie. Ewentualnie doprawiam do smaku.
⚖️ Makroskładniki
| białko | 87 g |
| tłuszcz | 88 g |
| węglowodany | 20 g |
| kalorie | 1270 kcal |
🔎 Zobacz też
- MINI PIZZE | PIZZERINKI KETO
- SERNIK Z JAGODAMI Z POLEWĄ ORZECHOWĄ bez pieczenia
- KOKOSOWY MINI SERNIK BIAŁKOWY bez pieczenia
- BIAŁKOWY KETO SERNIK STRACIATELLA bez pieczenia
- JAJECZNA SAŁATKA WIOSENNA
cebula cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto lody keto na wynos keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto Wielkanoc keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybkie keto przepisy szybki keto deser