Tag: keto koktajl

Keto desery

ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL JEŻYNOWY

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 2 maja, 2024
Brak komentarzy do ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL JEŻYNOWY

SKŁADNIKI

garść świeżych jeżyn,
6 kostek lodu,
100 ml wody,
opcjonalnie 2-3 łyżki soku z cytryny,
150 ml mleczka kokosowego,
1 łyżka słodziku (opcjonalnie),
1 łyżka lub łyżeczka oleju mct,
szczypta soli.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w ebookach:

WYKONANIE

Wszystkie składniki miksuję do uzyskania puszystego koktajlu.

Makroskładniki w całości:

białko 3 g,
tłuszcz 31 g,
węglowodany 10 g,
kalorie 321 kcal.

Tagi keto deser, keto koktajl, keto pieczywo, keto proste przepisy, keto przepisy, keto saganek, proste keto, proste keto przepisy, saganek.pl

Keto desery

POŻYWNY KOKTAJL CZEKOLADOWY

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 30 kwietnia, 2024
Brak komentarzy do POŻYWNY KOKTAJL CZEKOLADOWY

SKŁADNIKI

150 ml mleczka kokosowego,
100 ml wody,
6 kostek lodu,
1 łyżka kakao,
1 łyżka słodziku (opcjonalnie),
1 łyżka lub łyżeczka oleju mct,
szczypta soli.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w ebookach:

WYKONANIE

Wszystkie składniki miksuję do uzyskania puszystego koktajlu.

Makroskładniki w całości:

białko 5 g,
tłuszcz 32 g,
węglowodany 8,5 g,
kalorie 340 kcal.

Tagi keto deser, keto koktajl, keto pieczywo, keto proste przepisy, keto przepisy, keto saganek, proste keto, proste keto przepisy, saganek.pl

Keto desery

KOKTAJL MOKKA KETO LCHF SUPER KETO DESER NA UPAŁ!

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 8 sierpnia, 2023
Brak komentarzy do KOKTAJL MOKKA KETO LCHF SUPER KETO DESER NA UPAŁ!

SKŁADNIKI

3 żółtka ze sparzonych jaj*,
150 ml mleczka kokosowego,
150 mocnej kawy,
1 łyżeczka kakao,
1-2 łyżeczki erytrolu (opcjonalnie),
1 łyżeczka oleju MCT,
2-3 kostki lodu.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE

Wszystkie składniki miksuję do uzyskania kremowego koktajlu. Przelewam do wysokiej szklanki i gotowe.

Makroskładniki w całości:

białko 11 g,
tłuszcz 25 g,
węglowodany 6 g,
kalorie 301 kcal

*tu znajdziesz pomysły co zrobić z pozostałymi białkami keto lody jak Big Milk) lub racuchy.

Tagi keto deser, keto koktajl, keto pieczywo, keto proste przepisy, keto przepisy, keto saganek, proste keto, proste keto przepisy, saganek.pl

Keto desery

ORZEŹWIAJĄCY KETO DESER W KILKA MINUT

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 13 maja, 2023
Brak komentarzy do ORZEŹWIAJĄCY KETO DESER W KILKA MINUT

SKŁADNIKI

250 g mascarpone,
2-3 łyżki (lub więcej) soku z cytryny,
skórka z limonki i połowy cytryny.
1-2 łyżki (lub więcej) erytrolu,
kilka kostek lodu (im więcej tym bardziej wodnisty deser),
kilka malin,
opcjonalnie mięta.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE

Do misy malaksera wrzucam kostki lodu, sok z cytryny, skórkę z limonki i cytryny, mascarpone oraz słodzik i miksuję do uzyskania napuszonej masy.
Ilość kostek lodu decyduję o konsystencji deseru. Można dodatkowo schłodzić w zamrażalniku i podawać jako lody.

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (3):

białko 9 / 3 g,
tłuszcz 100 / 33,3 g,
węglowodany 15 / 5 g,
kalorie 990 / 330 g.

Film z przepisem tutaj.

Tagi cytryna, keto deser, keto deser bez pieczenia, keto koktajl, limonka, mascarpone, proste keto, proste keto przepisy

SKŁADNIKI

WYKONANIE

SKŁADNIKI

WYKONANIE

Makroskładniki w całości:

SKŁADNIKI

WYKONANIE

Makroskładniki w całości:

SKŁADNIKI

WYKONANIE

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (3):

Film z przepisem tutaj.

Odkryj

kontakt