SKŁADNIKI
- 3 żółtka ze sparzonych jaj*,
- 150 ml mleczka kokosowego,
- 150 mocnej kawy,
- 1 łyżeczka kakao,
- 1-2 łyżeczki erytrolu (opcjonalnie),
- 1 łyżeczka oleju MCT,
- 2-3 kostki lodu.
* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK
Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:
WYKONANIE
Wszystkie składniki miksuję do uzyskania kremowego koktajlu. Przelewam do wysokiej szklanki i gotowe.
Makroskładniki w całości:
- białko 11 g,
- tłuszcz 25 g,
- węglowodany 6 g,
- kalorie 301 kcal
*tu znajdziesz pomysły co zrobić z pozostałymi białkami keto lody jak Big Milk) lub racuchy.
