🐣 Wielkanoc keto & low carb
Wielkanoc + Gratisy (e-book PDF)
Tradycyjne świąteczne smaki w wersji bez cukru — mazurki, serniki i wytrawne klasyki. Wszystko sprawdzone, proste i gotowe do odtworzenia w domowej kuchni. + gratisy 🎁
- PDF do pobrania od razu po zakupie 💾
- Idealne, gdy chcesz święta „ogarnąć raz a dobrze” ✅
- Bez mąki pszennej i bez cukrowej bomby 😉
Zobacz e-book i gratisy →
🐣 Wielkanoc jest bliżej, niż myślisz.
Lepiej mieć plan teraz niż mieszać krem w Wielką Sobotę o północy.
Przepis jest prosty i nie wymaga skomplikowanych składników. Wystarczy przygotować warstwę brownie, nałożyć masę sernikową, potem resztę brownie i wszystko razem upiec. Efekt końcowy wygląda bardzo efektownie, a smakuje jeszcze lepiej.
Jeśli lubisz połączenie sernika i brownie, koniecznie spróbuj tej wersji w wydaniu keto. To jeden z tych deserów, do których naprawdę chętnie się wraca.

🧺 Składniki
Ciasto czekoladowe
- 4 jajka,
- 250 g twarogu sernikowego,
- 20 g mąki łubinowej lub kokosowej,
- 30 g mąki migdałowej,
- 20 g kakao,
- 15 g przyprawy korzennej lub cynamonu,
- 50 g rozpuszczonego ostudzonego smalcu/masła lub oleju kokosowego,
- 4-5 łyżek erytrolu,
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia.
Masa sernikowa
- 600 g tłustego twarogu sernikowego,
- 3 jajka,
- 2-3 łyżki erytrolu,
- 20 g mąki kokosowej,
- 10 g budyniu w proszku bez cukru lub mąki bambusowej (błonnika),
- ok. 50-70 ml soku cytryny,
- wanilia, aromat śmietankowy lub cytrynowy.
👩🍳 Wykonanie krok po kroku
- Wszystkie składniki na ciasto czekoladowe łączę do uzyskania jednolitej masy.
- W odrębnej misce miksuję składniki na masę sernikową. Formę (ok. 20 x 30 cm) wykładam papierem do pieczenia. Przekładam na dno ⅔ ciasta czekoladowego, następnie całą masę sernikową. Na wierzch pozostałą część ciasta ciemnego, możemy lekko pomieszać robiąc esy floresy.
- Wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę góra-dół w temp. 160-170⁰C przez ok. 50 minut (najlepiej obserwować).
- Ostudzone ciasto można polać rozpuszczoną czekoladą.
⚖️ Makroskładniki
| Całość | 1 porcja (1/20) | |
|---|---|---|
| Białko | 140 g | 7 g |
| Tłuszcz | 264 g | 13,2 g |
| Węglowodany netto | 50 g | 2,5 g |
| Kalorie | 3160 kcal | 158 kcal |
3 odpowiedzi na “KETO SERNIK NAJLEPSZY SERNIKOBROWNIE”
banalnie prosty?😀😃😄
Pyszny sernik, robi się błyskawicznie, smakuje też na gorąco
Dziękuję 🙂