Kategorie
Keto desery

KETO SERNIK NAJLEPSZY SERNIKOBROWNIE

Delikatny, wilgotny i banalnie prosty do zrobienia. A jaki efekt i jak smakuje! Niebo!😉

E-book Keto Wielkanoc + Gratisy – Saganek
🐣 Wielkanoc keto & low carb

Wielkanoc + Gratisy (e-book PDF)

Tradycyjne świąteczne smaki w wersji bez cukru — mazurki, serniki i wytrawne klasyki. Wszystko sprawdzone, proste i gotowe do odtworzenia w domowej kuchni. + gratisy 🎁

  • PDF do pobrania od razu po zakupie 💾
  • Idealne, gdy chcesz święta „ogarnąć raz a dobrze” ✅
  • Bez mąki pszennej i bez cukrowej bomby 😉
Zobacz e-book i gratisy → 🐣 Wielkanoc jest bliżej, niż myślisz. Lepiej mieć plan teraz niż mieszać krem w Wielką Sobotę o północy.

Przepis jest prosty i nie wymaga skomplikowanych składników. Wystarczy przygotować warstwę brownie, nałożyć masę sernikową, potem resztę brownie i wszystko razem upiec. Efekt końcowy wygląda bardzo efektownie, a smakuje jeszcze lepiej.

Jeśli lubisz połączenie sernika i brownie, koniecznie spróbuj tej wersji w wydaniu keto. To jeden z tych deserów, do których naprawdę chętnie się wraca.

🧺 Składniki

Ciasto czekoladowe

  • 4 jajka,
  • 250 g twarogu sernikowego, 
  • 20 g mąki łubinowej lub kokosowej,
  • 30 g mąki migdałowej,
  • 20 g kakao, 
  • 15 g przyprawy korzennej lub cynamonu,
  • 50 g rozpuszczonego ostudzonego smalcu/masła lub oleju kokosowego,
  • 4-5 łyżek erytrolu,
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia. 

Masa sernikowa

  • 600 g tłustego twarogu sernikowego,
  • 3 jajka,
  • 2-3 łyżki erytrolu, 
  • 20 g mąki kokosowej,
  • 10 g budyniu w proszku bez cukru lub mąki bambusowej (błonnika),
  • ok. 50-70 ml soku cytryny,
  • wanilia, aromat śmietankowy lub cytrynowy.

🥞 Smakuje? To dopiero początek…
Zajrzyj do Keto Bazy Przepisów 💚
Jeśli lubisz takie szybkie, sprawdzone dania bez cukru i bez mąki — w Bazie masz wszystko w jednym miejscu. Bez chaosu. Bez zgadywania. Z policzonym makro i kaloriami.
✔ śniadania ✔ obiady ✔ desery ✔ kolacje
Zobacz Keto Bazę →

👩‍🍳 Wykonanie krok po kroku

  1. Wszystkie składniki na ciasto czekoladowe łączę do uzyskania jednolitej masy.
  2. W odrębnej misce miksuję składniki na masę sernikową. Formę (ok. 20 x 30 cm) wykładam papierem do pieczenia. Przekładam na dno ⅔ ciasta czekoladowego, następnie całą masę sernikową. Na wierzch pozostałą część ciasta ciemnego, możemy lekko pomieszać robiąc esy floresy.
  3. Wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę góra-dół w temp. 160-170⁰C przez ok. 50 minut (najlepiej obserwować).
  4. Ostudzone ciasto można polać rozpuszczoną czekoladą. 

⚖️ Makroskładniki

Całość1 porcja (1/20)
Białko140 g7 g
Tłuszcz264 g13,2 g
Węglowodany netto50 g2,5 g
Kalorie3160 kcal158 kcal

🎞️ Zobacz wideo z przepisem

3 odpowiedzi na “KETO SERNIK NAJLEPSZY SERNIKOBROWNIE”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *