Kategorie
Keto desery

SERNIK BOUNTY ZAMIAST BATONÓW

Wyśmienity deser idealny na upalne dni 😍 W wersji bez nabiału znakomicie sprawdzi się śmietanka kokosowa.

🎁 Świąteczny pakiet e-booków keto & low-carb
🎄 Świąteczna oferta specjalna

Pakiet Keto Święta – tradycyjne smaki w wersji bez cukru

Przygotuj świąteczne stoły pełne pierników, serników, makowców i sałatek – bez cukru, bez mąki pszennej, ale z pełnią smaku. Dostajesz gotowe przepisy krok po kroku i obliczone makroskładniki – święta mogą być lekkie i pyszne ❤️

❄️ KETO wersje klasycznych świątecznych potraw i wypieków.

🎂 Pierniki, makowce, serniki, torty, ryby, sałatki i mięsa.

📋 Mnóstwo sprytnych rozwiązań i makro do każdego przepisu.

🎁 Gratisy – w tym e-book z ekspresowymi ciastkami świątecznymi oraz pyszne makowce bez cukru.

❤️ Kup pakiet świąteczny
Dostęp natychmiast po zakupie
⏱️ Cena promocyjna – oferta limitowana czasowo

🧺 Składniki

  • 70 g masła lub oleju kokosowego, 
  • 70 g miąższu kokosowego,
  • 350 g twarogu sernikowego lub gęstej śmietanki kokosowej, 
  • 3 łyżeczki żelatyny rozpuszczonej w 100 ml wody,
  • 80 g drobnych wiórków kokosowych, 
  • 2-3 łyżki erytrolu, 
  • wanilia lub aromat śmietankowy, 
  • opcjonalnie odrobina soku z cytryny.

Polewa

  • ok. 60 g gorzkiej czekolady, 
  • 20 g masła, 
  • 20 g śmietanki 36% lub kokosowej, 
  • szczypta soli.
🥞 Smakuje? To dopiero początek…
Zajrzyj do Keto Bazy Przepisów 💚
Jeśli lubisz takie szybkie, sprawdzone dania bez cukru i bez mąki — w Bazie masz wszystko w jednym miejscu. Bez chaosu. Bez zgadywania. Z policzonym makro i kaloriami.
✔ śniadania ✔ obiady ✔ desery ✔ kolacje
Zobacz Keto Bazę →

👩‍🍳 Wykonanie krok po kroku

  1. Masło i miąższ kokosowy rozpuszczam na niewielkim ogniu. Dodaję do twarogu i mieszam. Następnie sypkie składniki, wanilię lub aromat śmietankowy. Na koniec rozpuszczoną, ostudzoną żelatynę. Mieszam dokładnie i przekładam do tortownicy (20 cm). Wstawiam do lodówki lub zamrażalnika. 
  2. W garnku z wrzątkiem umieszczam miskę ze składnikami na polewę rozpuszczam i mieszam do połączenia. 
  3. Polewę przekładam na tężejącą masę sernikową i chłodzę jeszcze przez kilkanaście minut do całkowitego zastygnięcia. 

Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą

Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.

Postaw kawę ☕

Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (16)

Całość1 porcja
Białko54 g3,4 g
Tłuszcz185 g11,7 g
Węglowodany netto28 g1,8 g
Kalorie2017 kcal126 kcal

🎞️ Zobacz wideo z przepisem

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *