Tag: szybki sernik

Keto desery

SERNICZEK Z SERKÓW WIEJSKICH Z BORÓWKAMI LUB JAGODAMI

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 30 lipca, 2023
Brak komentarzy do SERNICZEK Z SERKÓW WIEJSKICH Z BORÓWKAMI LUB JAGODAMI

SKŁADNIKI

400 g serka wiejskiego,
4 jajka,
20-30 g drobnej mąki kokosowej,
40 g drobnych wiórków kokosowych,
20 g waniliowego budyniu w proszku,
2-3 łyżki erytrolu,
szczypta soli,
aromat śmietankowy lub wanilia,
oraz na wierzch ok. 150 g borówek.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE

Wszystkie składniki blenduję do uzyskania jednolitej masy.
Przekładam do formy (u mnie ok. 20 x 20 cm) wyłożonej papierem do pieczenia. Wierzch posypuję borówkami lub jagodami.
Wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę przez ok. 60 minut w temp. 170C (najlepiej obserwować). Po upieczeniu i wyłączeniu piekarnika pozwalam, żeby sernik lekko ostygł i dopiero wyjmuję.

Tagi keto deser, keto sernik, proste keto, proste keto przepisy, sernik kokosowy, sernik z borówkami, szybki keto deser, szybki sernik

Keto desery

SERNIK BOUNTY ZAMIAST BATONÓW

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 3 lipca, 2023
Brak komentarzy do SERNIK BOUNTY ZAMIAST BATONÓW

SKŁADNIKI

70 g masła lub oleju kokosowego,
70 g miąższu kokosowego,
350 g twarogu sernikowego lub gęstej śmietanki kokosowej,
3 łyżeczki żelatyny rozpuszczonej w 100 ml wody,
80 g drobnych wiórków kokosowych,
2-3 łyżki erytrolu,
wanilia lub aromat śmietankowy,
opcjonalnie odrobina soku z cytryny.

POLEWA

ok. 60 g gorzkiej czekolady,
20 g masła,
20 g śmietanki 36% lub kokosowej,
szczypta soli.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE

Masło i miąższ kokosowy rozpuszczam na niewielkim ogniu. Dodaję do twarogu i mieszam. Następnie sypkie składniki, wanilię lub aromat śmietankowy. Na koniec rozpuszczoną, ostudzoną żelatynę. Mieszam dokładnie i przekładam do tortownicy (20 cm). Wstawiam do lodówki lub zamrażalnika.
W garnku z wrzątkiem umieszczam miskę ze składnikami na polewę rozpuszczam i mieszam do połączenia.
Polewę przekładam na tężejącą masę sernikową i chłodzę jeszcze przez kilkanaście minut do całkowitego zastygnięcia.

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (16):

białko 54 / 3,4 g,
tłuszcz 185 / 11,7 g,
węglowodany 28 / 1,8 g,
energia 2017 / 126 kcal.

Tagi keto deser, keto sernik, proste keto, proste keto przepisy, sernik bounty, sernik kokosowy, szybki keto deser, szybki sernik

Keto desery

SERNIK KAWOWY IDEALNY NA UPALNE DNI

Autor wpisu Autor: Dorota Głowacka
Data wpisu 30 czerwca, 2022
Brak komentarzy do SERNIK KAWOWY IDEALNY NA UPALNE DNI

SKŁADNIKI

1 kg twarogu sernikowego,
80 g rozpuszczonego masła,
2-3 łyżki żelatyny rozpuszczonej w 100 ml wody,
300 ml mocnego espresso,
3-4 łyżki erytrolu,
opcjonalnie wanilia.

POLEWA

200 ml podgrzanego mleczka kokosowego lub śmietanki 30%,
1-2 łyżeczki erytrolu,
1-2 łyżeczki kakao,
1 łyżka miękkiego masła,
1 łyżeczka żelatyny rozpuszczonej w ok. 50 ml wody.

Wszystkie składniki na polewę wystarczy energicznie połączyć.

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE

Do twarogu dodaję rozpuszczone masło, słodzik oraz kawę i mieszam energicznie. Masę przekładam do tortownicy (20 cm) wyłożonej papierem do pieczenia.
Chłodzę przez ok. 45 minut, aż masa całkowicie zastygnie.
Składniki na polewę energicznie mieszam do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelewam na zastygniętą masę sernikową.
Wstawiam na 10-15 minut do lodówki / zamrażalnika do całkowitego zastygnięcia polewy.

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (16):

Białko 114 / 7 g,
Tłuszcz 258 / 16 g,
Węglowodany 30 / 1,9 g,
Kalorie 2910 / 182 kcal.

Tagi keto deser, keto sernik, proste keto, proste keto przepisy, sernik kawowy, szybki keto deser, szybki sernik

SKŁADNIKI

WYKONANIE

SKŁADNIKI

POLEWA

WYKONANIE

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (16):

SKŁADNIKI

POLEWA

WYKONANIE

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (16):

Odkryj

kontakt