Można przygotować wcześniej, a potem podgrzać. Można także zmienić farsz/dodatki. W każdym wydaniu będą miłym akcentem niejednej imprezy czy spotkania 😉 

SKŁADNIKI

• 4 jajka, 
• 400 g tłustego twarogu (może być kanapkowy lub sernikowy), 
• 3-4 łyżki oliwy, 
• 50 g mąki migdałowej, 
• 15 g mąki bambusowej / błonnika bambusowego, 
• 2-3 łyżki startego parmezanu,
• 1 łyżeczka czosnku granulowanego,
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 
• 1 niepełna łyżeczka soli,
• dowolne zioła i przyprawy, 

oraz

• 1 nieduża czerwona papryka,
• 3-4 pieczarki,
• ćwierć cebuli
• odrobina oliwy do smażenia,
• szczypta soli. 

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w ebooku:

WYKONANIE

1. Na patelni podgrzewam odrobinę oliwy. Dodaję pokrojoną cebulę, następnie paprykę i pieczarki. Smażę przez kilka minut, na koniec posypuję solą. Gdy stracą jędrność wyłączam ogień.  
2. Składniki na ciasto krótko miksuję. Masę przekładam do foremek do tartaletek (6-7 sztuk). Na wierzchu układam usmażoną paprykę i pieczarki. Ewentualnie posypuję startym serem 
3. Foremki układam na blasze i wstawiam do nagrzanego piekarnika. Piekę “góra-dół” w temp. 170ºC przez ok. 30 minut (najlepiej obserwować).