Pakiet Keto Święta – tradycyjne smaki w wersji bez cukru ✨
Przygotuj świąteczne stoły pełne pierników, serników, makowców i sałatek – bez cukru, bez mąki pszennej, ale z pełnią smaku. Dostajesz gotowe przepisy krok po kroku i obliczone makroskładniki – święta mogą być lekkie i pyszne ❤️
❄️ KETO wersje klasycznych świątecznych potraw i wypieków.
🎂 Pierniki, makowce, serniki, torty, ryby, sałatki i mięsa.
📋 Mnóstwo sprytnych rozwiązań i makro do każdego przepisu.
🎁 Gratisy – w tym e-book z ekspresowymi ciastkami świątecznymi oraz pyszne makowce bez cukru.
⏱️ Cena promocyjna – oferta limitowana czasowo
🧺 Składniki
- 70 g masła lub oleju kokosowego,
- 70 g miąższu kokosowego,
- 350 g twarogu sernikowego lub gęstej śmietanki kokosowej,
- 3 łyżeczki żelatyny rozpuszczonej w 100 ml wody,
- 80 g drobnych wiórków kokosowych,
- 2-3 łyżki erytrolu,
- wanilia lub aromat śmietankowy,
- opcjonalnie odrobina soku z cytryny.
Polewa
- ok. 60 g gorzkiej czekolady,
- 20 g masła,
- 20 g śmietanki 36% lub kokosowej,
- szczypta soli.
👩🍳 Wykonanie krok po kroku
- Masło i miąższ kokosowy rozpuszczam na niewielkim ogniu. Dodaję do twarogu i mieszam. Następnie sypkie składniki, wanilię lub aromat śmietankowy. Na koniec rozpuszczoną, ostudzoną żelatynę. Mieszam dokładnie i przekładam do tortownicy (20 cm). Wstawiam do lodówki lub zamrażalnika.
- W garnku z wrzątkiem umieszczam miskę ze składnikami na polewę rozpuszczam i mieszam do połączenia.
- Polewę przekładam na tężejącą masę sernikową i chłodzę jeszcze przez kilkanaście minut do całkowitego zastygnięcia.
Jeśli ten przepis Ci się przydał, możesz wesprzeć Saganek symboliczną kawą
Tworzenie darmowych przepisów i materiałów na blogu zajmuje sporo czasu. Jeśli chcesz wesprzeć rozwój Saganka i pomóc mi tworzyć kolejne przepisy keto i low carb – będzie mi ogromnie miło.
Postaw kawę ☕Dziękuję, że jesteś częścią tej społeczności 💚
Makroskładniki w całości / w jednej porcji (16)
| Całość | 1 porcja | |
|---|---|---|
| Białko | 54 g | 3,4 g |
| Tłuszcz | 185 g | 11,7 g |
| Węglowodany netto | 28 g | 1,8 g |
| Kalorie | 2017 kcal | 126 kcal |
