Pachną obłędnie i doskonale smakują. Polecam do kanapki z pomidorem. Mąż twierdzi, że najlepsze… 😍💖
Proste keto & low-carb na co dzień – niezawodne i pyszne rozwiązania, które zawsze smakują 🍳🥑
Jedz pysznie, bez cukru i bez stania godzinami przy kuchni! W moich e-bookach znajdziesz proste, szybkie i różnorodne przepisy – idealne dla zabieganych, którzy chcą zadbać o siebie ❤️
✅ Łącznie 39 ekspresowych przepisów „na wynos” (keto & low-carb)
✅ Składniki z pobliskiego sklepu – bez kombinowania
✅ Tabele: białko (20/40 g), tłuszcze i warzywa – do szybkiego planowania
✅ Gratisy – listy zakupów i mini-poradnik
🧺 Składniki
- 2 białka jaj,
- 3 jajka,
- 90 g sera grana padano lub parmezan startego na drobnych oczkach,
- 15 g łupiny babki jajowatej,
- 30 g mąki migdałowej,
- 15 g mąki bambusowej,
- 25 g rozpuszczonego, ostudzonego masła,
- 1 łyżka octu jabłkowego,
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia,
- odrobina soli (u mnie ćwierć łyżeczki),
- opcjonalnie zioła, sezam, czarnuszka, kminek, rozmaryn, mak.
👩🍳 Wykonanie
- W misce umieszczam wszystkie składniki i miksuję do uzyskania jednolitej gąbczastej masy.
- Zmoczonymi rękami lepię okrągłe bułki. Układam na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piekę w nagrzanym do 170°C piekarniku przez 25-30 minut. Studzę na kratce. Kroję po całkowitym ostudzeniu.
⚖️ Makroskładniki
| Całość | 1 porcja (1/5) | |
|---|---|---|
| Białko | 67 g | 13,4 g |
| Tłuszcz | 77 g | 15,4 g |
| Węglowodany netto | 5 g | 1 g |
| Kalorie | 1023 kcal | 205 kcal |
🎞️ Zobacz wideo z przepisem
🔎 Zobacz też
- KETO BUDYŃ JAKO SUPER DODATEK DO ŚWIĄTECZNYCH WYPIEKÓW
- NAJPROSTSZE KETO PIERNICZKI
- PIERNIK PRZEKŁADANY KETO LCHF
- KETO PIERNICZKI BEZ PIECZENIA
- SŁODZIKI W KETO DESERACH
cukinia czosnek jajka jak przygotować keto święta jak upiec keto bułki jak upiec keto chleb keto keto Boże Narodzenie keto bułki keto chleb keto ciastka keto ciasto keto deser keto deser bez pieczenia keto lody keto obiad keto pieczywo keto poza domem keto proste przepisy keto przepisy keto saganek keto sernik keto z air fryer keto zapiekanka keto zupa keto śniadanie keto święta LCHF mak masło mąka kokosowa mąka migdałowa oliwa podroby proste gotowanie proste keto proste keto przepisy proste przepisy saganek saganek.pl saganek. saganek.pl szybki deser szybkie keto przepisy szybki keto deser twaróg
3 odpowiedzi na “KETO BUŁKI KAJZERKI NAJLEPSZE KETO BUŁKI”
dzień dobry, a czy udadzą się bez mąki bambusowej?
Dzień dobry, zawsze można zaryzykować. Jednak zaznaczam, że tylko z mąką bambusową uzyskamy pożądaną strukturę w środku.
koszt takiej jednej bułki to od 4 do 5 zł. No niezła ta ketodieta.