Kategorie
Keto desery

MIĘTOWE KETO LODY NA SZYBKO

Te lody można przygotować naprawdę szybko i za 1,5 godziny cieszyć się przyjemnym orzeźwieniem.

SKŁADNIKI

  • 100 g twarogu półtłustego,
  • 200 g mascarpone,
  • 50 g tłustej śmietany/śmietanki*,
  • garść liści mięty,
  • sok z połowy cytryny,
  • 1-2 łyżki erytrolu,
  • dwie kostki gorzkiej czekolady

*jeśli chcemy, żeby deser był nieco lżejszy możemy użyć śmietany 18% (albo zastąpić gęstym jogurtem).

 

podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE

  1. Wszystkie składniki blenduję do uzyskania jednolitej masy. Przekładam do naczynia i chłodzę.
  2. Po 1,5-2 godziny lody mają kremową konsystencję. Podaję ze startą czekoladą. 
MAKROSKŁADNIKI w całości / w jednej porcji (3):
  • białko 28 / 9,3 g,
  • tłuszcz 114 / 38 g,
  • węglowodany 19 / 6,3 g,
  • kalorie 1221 / 407 kcal.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *