Kategorie
Dania obiadowe Keto wytrawnie

PYSZNE MIĘSO W SOSIE CHRZANOWYM / OBŁĘDNE PULPETY DLA CAŁEJ RODZINY

Pożywny i prosty obiad dla całej rodziny! Znakomite połączenie pora i chrzanu.

SKŁADNIKI 

Podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK.

Więcej prostych keto przepisów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE

  1. Mięso mielone łączę z czosnkiem, solą, pieprzem i papryką. Lepię kulki średniej wielkości. 
  2. Na patelni podgrzewam tłuszcz. Dodaję pokrojony por. Następnie wcześniej przygotowane mięso. Mieszam, żeby zrumienić z każdej strony. Dodaję gorący rosół. Doprowadzam do zagotowania. Zmniejszam ogień, przykrywam i duszę kilkanaście minut.
  3. W misce mieszam śmietanę, chrzan i wywar z patelni. Przelewam do pozostałego na patelni mięsa i mieszam dokładnie. Na koniec dodaję ewentualnie 1 łyżkę masła. Posypuję natką pietruszki, świeżo mielonym pieprzem.
  4. Podaję z brokułem ugotowanym al dente, bez dodatków również smakują obłędnie. 
Makroskładniki w całości:
  • Białko 133 g,
  • Tłuszcz 97 g,
  • Węglowodany 14 g,
  • Kalorie 1448 kcal. 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *