SKŁADNIKI
- 300 g tłustego twarogu,
- 3-4 łyżki kwaśnej śmietany 18%,
- 100 g wędzonego boczku,
- garść szczypiorku,
- odrobina pieprzu ziołowego,
- majeranek,
- papryka wędzona,
- sól, pieprz.
* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK
Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w ebooku:
WYKONANIE
- Boczek kroję w drobną kostkę i smażę, aż skwarki będą rumiane.
- Zawartość patelni łączę z twarogiem, śmietaną, szczypiorkiem i przyprawami.
- Podaję ze świeżymi warzywami lub ogórkami małosolnymi / kiszonymi.
Makroskładniki w całości:
- białko 61 g,
- tłuszcz 85 g,
- węglowodany 13 g,
- kalorie 1061 kcal.
