Kategorie
Keto wytrawnie

POŻYWNY CHŁODNIK w stylu KETO

Idealne rozwiązanie na upalne dni Proste, smaczne i… zimne 😉

SKŁADNIKI

podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych pomysłów na diecie keto znajdziesz w ebooku:

WYKONANIE

  1. W misie malaksera umieszczam orzechy, fetę, śmietanę, jogurt, oliwę z oliwek, czosnek oraz wodę i blednuję do całkowitego połączenia i rozdrobnienia orzechów.
  2. Dodaję do startych na drobnych oczkach ogórków.
  3. Doprawiam solą, pieprzem sokiem z cytryny. Nie żałuję także posiekanego koperku.
  4. Mieszam i podaję udekorowane pokruszoną fetą oraz cieniutkimi plastrami ogórka. 
Film z przepisem. 

Makroskładniki w całości / w jednej porcji (2):

  • białko 42 / 21 g,
  • tłuszcz 104 / 52 g,
  • węglowodany 18 / 9 g,
  • kalorie 1164 / 582 kcal.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *