Kategorie
Dania obiadowe Keto wytrawnie

| POŻYWNY OBIAD ZA 10 ZŁ PYSZNE ŻOŁĄDKI DROBIOWE

Szybki, pyszny i pożywny obiad dla całej rodziny, a do tego tani jak barszcz😉

SKŁADNIKI

Do przygotowania wywaru:

Do przygotowania sosu:

  • ugotowane i lekko ostudzone żołądki,
  • ok. 400 ml wywaru z gotowania żołądków,
  • kilka pieczarek, 
  • 1 marchew (ok. 50 g),
  • kawałek selera korzeniowego (ok. 60 g),
  • kawałek pora (ok. 10 cm),
  • 1-2 ząbki czosnku,
  • 80 g masła klarowanego lub smalcu,
  • 2-3 łyżki tłustej śmietany,
  • 1 łyżeczka curry,
  • pół łyżeczki słodkiej papryki,
  • pół łyżeczki ostrej papryki,
  • garść natki pietruszki,
  • sól, świeżo mielony pieprz.

podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

WYKONANIE

  1. Żołądki zalewam wodą, dodaję ziele angielskie i liście laurowe. Doprowadzam do zagotowania. Przykrywam i gotuję na niewielkim ogniu przez ok. 1,5 godziny.
  2. Zostawiam do lekkiego ostudzenia.
  3. Na patelni rozpuszczam tłuszcz i smażę pokrojone warzywa oraz pieczarki. Gdy lekko zrumienią się dodaję pokrojone ugotowane żołądki. Dodaję także trochę wywaru z ich gotowania (ok. 400 ml).
  4. Doprowadzam do zagotowania, przykrywam i duszę na małym ogniu, aż warzywa zmiękną. Dodaję śmietanę i przyprawy. Mieszam, aż całość połączy się. Podgrzewam jeszcze przez kilka minut. Podaję posypane natką. 

MAKROSKŁADNIKI

w całości / w jednej porcji (4):

  • Białko 120 / 30 g,
  • Tłuszcz 88 / 22 g,
  • Węglowodany 18 / 4,5 g,
  • Kalorie 1338 / 335 kcal

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *