Przejdź do treści
O MNIE
DIETA KETO | PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Ciekawostki
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
BLOG
Ciekawostki
Najnowsze wpisy
KONTAKT
Wypełnij formularz
O MNIE
DIETA KETO | PRZEPISY
Keto desery
Keto pieczywo
Keto wytrawnie
Ciekawostki
KUCHNIA TRADYCYJNA
Desery
Dodatki całkiem zdrowe
Domowe pieczywo
Dania obiadowe
SKLEP
PRZELICZNIKI
Przelicznik kuchenny
Tabela i kalkulator BMI
Kalkulator PPM (BMR) i CPM dla kobiet i mężczyzn
Kalkulator zapotrzebowania kalorii i makroskładników
BLOG
Ciekawostki
Najnowsze wpisy
KONTAKT
Wypełnij formularz
SKŁADNIKI:
100 ml mocnego espresso,
80 g
masła orzechowego
,
1,5 łyżki
kakao
,
40 g rozpuszczonego masła (może być
masło sklarowane
),
2 łyżki
mąki kokosowej
,
1 łyżka
erytrolu,
szczypta
soli
oraz
50 g rozpuszczonej
gorzkiej czekolady,
20 g posiekanych orzechów np.
pekan
lub
migdałów.
WYKONANIE:
W garnku na małym ogniu rozpuszczam masło i masło orzechowe. Mieszam dodaję słodzik i gorącą kawę.
Zdejmuję z ognia i mieszam dokładnie. Na koniec kakao i mąkę kokosową. Dokładanie łączę.
Wymieszaną masę przekładam do foremki wyłożonej papierem do pieczenia lub formy silikonowej. Wstawiam do zamrażalnika na 45 minut.
Po tym czasie kroję na 12 porcji. Każdą polewam rozpuszczoną gorzką czekoladą i dekoruję orzechami i/lub migdałami.
MAKROSKŁADNIKI:
W całości / w jednej kostce (było 12 sztuk):
Tłuszcz ok. 125 / 10 g
Białko ok. 24 / 2 g
Węglowodany ok. 24 / 2 g,
Kalorie ok. 1358 / 113 kcal.