Kategorie
Keto desery Keto wytrawnie

KETO PIERNIKI

SKŁADNIKI

SKŁADNIKI na przyprawę korzenną:

*mielę w młynku do kawy lub rozdrabniam w moździerzu 

Na wierzch pierników:

* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

WYKONANIE

  1. Składniki na ciasto łączę, następnie chłodzę w lodówce lub zamrażalniku.
  2. Schłodzone ciasto rozwałkowuję pomiędzy dwoma arkuszami papieru do pieczenia.
  3. Za pomocą foremek wykrawam ciasteczka. Piekę w nagrzanym do 160ºC piekarniku przez ok. 12 minut).

MAKROSKŁADNIKI

– w całości bez czekolady / w jednym ciastku (33):

  • Tłuszcz ok.116 / 3,5 g
  • Białko ok. 34 / 1 g
  • Węglowodany ok. 19 / 0,6 g,
  • Kalorie ok. 1274 / 38,6 kcal.

– w całości z czekoladą / w jednym ciastku (33):

  • Tłuszcz ok. 175 / 5,3 g
  • Białko ok. 42 / 1,3 g
  • Węglowodany ok. 37 / 1,1 g,
  • Kalorie ok. 1923 / 58,3 kcal.