SKŁADNIKI
- 200 g serka wiejskiego,
- 150-200 g mrożonych owoców.
Więcej prostych keto deserów znajdziesz w ebookach:
WYKONANIE
Do misy malaksera przekładam mrożone owoce, dodaję serek wiejski i miksuję / blenduję na najwyższych obrotach do napuszenia i wygładzenia. Przed podaniem możemy dodatkowo schłodzić w zamrażalniku lub podać bezpośrednio po przygotowaniu jako gęsty lodowy krem.
Makroskładniki w całości (wykorzystałam 150 g borówek):
- białko 24 g,
- tłuszcz 10 g,
- węglowodany 25 g,
- kalorie 280 kcal.
Makroskładniki w całości (wykorzystałam 200 g truskawek):
- białko 23 g,
- tłuszcz 11 g,
- węglowodany 17 g,
- kalorie 260 kcal.
