Kategorie
Keto desery

KEFIROWE BABECZKI BUŁECZKI Z OWOCAMI

Pomysł na pyszną bazę do wykorzystania z dowolnymi owocami. Kefir możemy zastąpić jogurtem, w obu wersjach bułeczki smakują znakomicie 😍

SKŁADNIKI

podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto deserów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE 

  1. Wszystkie składniki na ciasto łączę łyżką lub rózgą. Przekładam do silikonowych foremek do tartaletek (u mnie 6 sztuk). Układam pokrojone owoce. Można posypać pokruszonym twarogiem.
  2. Foremki układam na blasze. Wstawiam do nagrzanego piekarnika i piekę w temp. 170°C przez pierwsze 15 minut z termoobiegiem, następnie góra-dół przez ok. 20 minut (najlepiej obserwować).
  3. Po upieczeniu i lekkim ostudzeniu wyjmuję z foremek. 
Makroskładniki w całości / w jednej porcji (6): 
  • białko 60 g / 10 g,
  • tłuszcz 90 g / 15 g, 
  • węglowodany 33 g / 5,5 g, 
  • kalorie 1164 kcal / 194 kcal

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *