Kategorie
Keto wytrawnie

OBŁĘDNY SZPINAK Z SEZAMEM

SKŁADNIKI

podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK

Więcej prostych keto przepisów znajdziesz w tym ebooku:

WYKONANIE

  1. Na patelni podgrzewam oliwę i na małym ogniu smażę posiekany czosnek. Następnie dodaję pokrojone pomidory.
  2. Po kilku chwilach dodaję liście szpinaku. Posypuję solą, polewam sokiem z cytryny. Smażę i mieszam, aż szpinak straci jędrność.
  3. Posypuję sezamem i gotowe! 🙂 
Makroskładniki w całości:
  • Białko 14 g,
  • Tłuszcz 41 g,
  • Węglowodany 13 g,
  • Kalorie 480 kcal.