SKŁADNIKI
- 200-250 g świeżego szpinaku,
- 3-4 suszone pomidory,
- 2 ząbki czosnku,
- 2,5 łyżki oliwy z oliwek,
- sok z cytryny (2-3 łyżki),
- sól, pieprz,
- 2,5 łyżki ziaren sezamu.
* podlinkowane (pogrubione) produkty możesz kupić taniej z kodem rabatowym SAGANEK
Więcej prostych keto przepisów znajdziesz w tym ebooku:
WYKONANIE
- Na patelni podgrzewam oliwę i na małym ogniu smażę posiekany czosnek. Następnie dodaję pokrojone pomidory.
- Po kilku chwilach dodaję liście szpinaku. Posypuję solą, polewam sokiem z cytryny. Smażę i mieszam, aż szpinak straci jędrność.
- Posypuję sezamem i gotowe! 🙂
Makroskładniki w całości:
- Białko 14 g,
- Tłuszcz 41 g,
- Węglowodany 13 g,
- Kalorie 480 kcal.
