Czym jest sarkopenia i dlaczego utrata mięśni po 40. roku życia jest groźna? Proste wyjaśnienie roli białka, treningu siłowego i codziennego ruchu.
Czym jest białko, po co organizmowi aminokwasy i co oznacza bilans azotowy? Proste wyjaśnienie roli białka w diecie, regeneracji i zdrowiu.
Jak przebiega trawienie i wchłanianie białek, tłuszczów i węglowodanów? Proste wyjaśnienie działania enzymów, żółci, trzustki i jelit.
Głód to nie tylko pusty żołądek i brak silnej woli. Na apetyt wpływają hormony, mózg, jelita, sen, stres i sposób komponowania posiłków. W tym artykule prosto wyjaśniam, czym są leptyna, grelina, insulina, leptynooporność i insulinooporność — bez straszenia, za to z dużą dawką życiowego podejścia.
Pyszne krakersy z kilku składników. Możemy zmieniać proporcje ziaren i mąki oraz dodać ulubione zioła i przyprawy! Smakują doskonale z samym masłem 😉
Coś dla fanów łakoci 💖 Ciastka, które zrobisz w kilkanaście minut. Nawet mój mąż, który nie jest fanem maku powiedział, że pyszne 💖 Bardzo polecam! 💖
Szybki dodatek do sałatek, baza do keto kanapek lub keto przekąska.
Małe szybkie co nieco, zupełnie bez dodatku cukru i słodzika i do tego pyszne. Czy można chcieć coś więcej? 😎