Keto wytrawnie
Policzki wołowe duszone z papryką – 55 g białka w porcji
Duszone policzki wołowe z papryką, cebulą i czosnkiem. Mięso wychodzi miękkie, a sos jest pełen smaku. Podaję je z purée z kalafiora.
23 października, 2026
Brak komentarzy
Pakiet e-booków • PDF
Ponad 500 przepisów
13 e-booków + 3 praktyczne bonusy
Proste składniki i sprawdzone pomysły na śniadania, obiady, pieczywo, posiłki na wynos oraz desery bez cukru. Wszystko w jednym pakiecie.
W bonusie: lista zakupów, poradnik na słodkie zachcianki i „Keto hity: 7 przepisów na pieczywo”.
Zobacz przepisy i pakietDuszone policzki wołowe z papryką, cebulą i czosnkiem. Mięso wychodzi miękkie, a sos jest pełen smaku. Podaję je z purée z kalafiora.
Mięciutkie kokosowe kluseczki sernikowe z twarogu. Prosty przepis bez odżywki białkowej, gotowy w kilkanaście minut. Prawie 30 g białka w porcji.
Wystarczy dobrze odcisnąć cukinię, wymieszać ją z cheddarem, jajkami i mąką łubinową, a potem upiec w air fryerze. Najlepiej smakują na ciepło, z kwaśną śmietaną albo prostym sosem czosnkowym.
Keto zupa owocowa z truskawkami, malinami i borówkami oraz delikatnym makaronem z omletu. Prosty, letni przepis bez cukru i bez klasycznego makaronu.